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碳酸饮料的主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。其中除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。运动饮料含有糖、维生素、电解质。所以碳酸饮料不是运动饮料。
1、喝碳酸饮料会越喝越渴，饮料含有大量碳酸物质，会促进水分排出，严重会导致脱水。
2、易造成肥胖，因为碳酸饮料中含有大量糖分。
3、易损伤牙齿，碳酸饮料含有大量酸性糖类产品，会对牙齿的牙根进行腐蚀。
4、影响消化，碳酸饮料含有大量二氧化碳很容易引起腹胀、腹痛，影响食欲。
5、饮量过多容易导致骨质疏松，碳酸饮料含有大量的磷酸，会潜移默化地影响骨骼。
6、饮量过多会导致肾结石，碳酸饮料含有大量咖啡因，是导致肾结石形成的重要因素。
1、可能会造成超重、肥胖的高发，因为碳酸饮料当中往往都含有丰富的碳水化合物就是糖分，如果喝多了就会造成过多能量进入体内，进而以脂肪的形式储存下来而引起超重和肥胖的高发。
2、有可能会造成痛风的发生，因为碳酸饮料当中的糖分也容易跟尿酸产生竞争性的抑制排泄，进而会造成尿酸在体内进一步蓄积而引起痛风高发。
3、有可能会造成骨质疏松，因为碳酸饮料当中都含有很多磷，磷容易造成钙质的丢失，进而会引起骨质疏松。
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