1、准备两个细长的红薯。挑选红薯时，我们尽量选择大小粗细比较一致的。长条型的比较容易熟。
2、烤箱预热220摄氏度。地瓜用清水冲洗，同时用丝瓜毛刷把红薯皮的缝隙都刷干净，过清水冲洗干净。
3、用厨房纸把红薯表面的水擦干，用干净的普通厨房抹布也可以。红薯皮基本不滴水的程度就可以了。
4、烤盘内铺一层锡纸，把擦干水分的红薯放到锡纸上，尽量摊开，不要重叠。
5、烤箱温度依然设220度。设置时间约60分钟。如果是偏圆的红薯应该多烤10分钟。大概半个小时左右。
1、准备一个红薯，洗净水份保留不要擦干。红薯越小越细长的越容易烤熟把红薯放进无水的小碗里。
2、找一个大点的微波炉碗，碗里放些自来水。
3、把小碗和红薯一起放进有水的大碗里。
4、把他们一起放微波炉里。
5、直接按5分钟，然后翻一面再按5分钟，15分钟后软了，就可以出炉了。
将红薯清洗干净，沥干水分，烤盘内放一张锡纸，再把红薯放入烤盘，烤箱调制220度，中层烤20分钟左右，打开烤箱，将红薯翻面，再烤20分钟即可。平时可以多吃些红薯，因为它能促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老。
1、红薯洗净，不用擦水，保留外皮的水分。
2、用一张纸将红薯包起来。
3、不包纸就烤也可以，但是烤的时候会出点水分，包起来微波炉会干净点，尽量用干净的纸，厨房纸巾就可以。
4、放入微波炉的托盘上，用高火加热3分钟；再翻个面，继续高火3分钟即可。
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