当前位置： 微经验 > 经验 > 健康 > 桂圆红枣枸杞泡水喝的好处
1、枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。
2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。
3、煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。
4、适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素、维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。
5、另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。
1、材料：桂圆肉25克，莲子20克，红枣10个，枸杞适量，糯米40克。
2、红枣先去核洗净，与糯米、桂圆肉、莲子、枸杞一起放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加适量的糖调味。
3、此粥制作简单，营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。
薏米红豆可以加桂圆、红枣和枸杞一起煮。有利于活血益气，养颜排毒。
桂圆红枣薏米红豆枸杞汤的做法：
原料：红豆200克。薏米200、红枣50克、桂圆50克、枸杞20克。
步骤：
1、红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水。
2、设定时间为45分钟。
3、开锅后，减压放气，打开盖子，在放入红枣，桂圆和枸杞。
4、再煮5到10分钟，开盖慢火熬，这样红豆汤不会有太多的红枣酸味。
5、出锅前放少量冰糖，即可食用。
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