1、给自己写信：
写日志记下自己的心情，烦闷还是遇到的挫折，等到一段时间过后，所有的事情过去，就发现自己成长了。当然，这只是单纯的日记，在自己情绪失落，烦闷时候，可以给自己写信，消除自己的不良情绪。
2、静修：
所有的人都要学会在寂静中排解自己的烦恼。吵闹总是让自己的心灵更加烦躁。就像很多人在遇到一些事情的时候，想独自一个人静静一样，这样其实也是给心灵一点空间。一个非常的方法就是走出去，或者在远离纷扰的人群，一个人居住一段时间。
3、跑步：
如果你现在心里很烦闷，压力很大，可以选择跑步，速度不用太快，可以选择采用慢跑的方法。一边跑步，一边深呼吸，排解汗水，在心里的烦恼就随着这些汗水全部都挥发出去。
4、找到自己想做的事情：
兴趣爱好对于人非常重要 ，做自己喜欢做的事，是一种最强大的力量。例如：舞蹈就是一种抒发感情，陶冶情操的运动，喜欢舞蹈的人在跳舞时，就会得充实、快乐，进而减少压力。
1、生命就好比旅行，或者在旅行的途中我们会拥有某些东西，但是终究不能带走它！
2、无论失去什么，都不要失去好心情。把握住自己的心，让心境清净洁白，安静。
3、只有懂得适时放空自己，自己的人生不至于太过忙碌，才不错失沿途美丽的美景。
4、想呼吸着每座城市的空气，想感受着每座城市的人儿，想看着每座城市的风景。
5、诺言不过上一种谎言，那是种美丽的欺骗，可就是有人愿意为了它放弃一切。
6、很多人不需要再见，因为只是路过而已。遗忘就是我们给彼此最好的纪念。
7、每当我看天的时候我就不喜欢在说话，每当我说话的时候却不敢在看天。
8、异乡辗转，繁华迷离，抚去了时间的风尘，依然在梦中灿烂着一张脸颊。
9、每当我看天的时候我就不喜欢在说话，每当我说话的时候却不敢在看天。
10、周围安静得好像时间停滞了一样，仿佛一个动作就能将这平静击破。
1、人生修行，从心开始。
2、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
3、在滚滚红尘中，坚持做一个清醒的人。在物欲横流中，坚持做一个干净的人。在众人都说人心叵测时，坚持相信人性的善良。在礼崩乐坏时，坚持信守心中的道德和理想。在天下人都笑我傻时，坚持用简单的心，天真的眼睛看世界。坚持自己的心灵和信念，哪怕这坚持只剩下自己孤独一人。
4、内心应矜持一份谦让，一份淡泊，在得失之间留一份从容，置一份洒脱。
5、人生在世，无法预知未来。幸与不幸，总须坚持到最后才能知道。所以，人生的好坏都取决于心态。你的心态好，坏事变好事；你的心态不好，好事也变成坏事。
6、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。
7、人们烦恼时，只看到是谁惹了自己，总是怨天尤人，怨这怨那，从不抱怨自己看不破，想不通，看不透，从不从自身找原因，只知道，烦恼天天有，捡来自己恼，却忘了：本是平常事，不拣自然无。
8、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。
9、当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的；当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。
10、我们常常为错过一些东西而感到惋惜，但其实，人生的玄妙，常常超出你的预料，无论什么时候，你都要相信，一切都是最好的安排。
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