当前位置： 微经验 > 经验 > 其他 > 为什么农村人身体素质那么好
1、农村人平时的运动比大多数城市人多；
2、农村环境比较好，例如空气质量、水源质量等；
3、农村生活节奏慢，是一种享受生活的状态，城市生活节奏快，压力较大；
4、农村人自己种植的蔬果，随吃随摘，健康无污染，是天然的有机食品。
身体素质练习包括：
1、耐力素质练习：耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力，也是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志，人体耐力主要包括有氧耐力和无氧耐力；
2、力量素质练习：力量素质是绝大多数运动形式的基础，可表现为最大肌力、相对肌力、肌肉爆发力和肌肉耐力等几种形式；
3、速度素质练习：速度素质是指人体快速运动的能力，通常分为紧密联系的反应速度、动作速度和位移速度三种形式；
4、柔韧素质练习：柔韧素质从其外部运动状态的表现可分为动力性柔韧性和静力性柔韧性；
5、灵敏素质练习：发展灵敏素质须从专项特点出发，重点综合发展反应、平衡协调等能力。
身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能，身体素质是一个人体质强弱的外在表现。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。
身体素质包括体格、体能和适应能力三个方面。
1、体格：是指人体的形态结构方面，包括人体生长发育的水平，身体的整体指数与比例（体型）以及身体的姿态。
2、体能：是指人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力，它包括身体素质（力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等）和身体基本活动能力（走、跑、跳、投、攀登、爬越、举起重物等能力）。
3、适应能力：是指人在适应外界环境中所表现的机能能力，它包括对外界环境的适应力和对疾病的抵抗力。
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