当前位置： 微经验 > 经验 > 美食 > 香蕉和纯牛奶一起喝有什么好处
香蕉和牛奶搭配的好处：
1、补充多种营养元素。
牛奶与香蕉都含有丰富的营养，将二者结合在一起，能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素。
2、美容养颜。
香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，有利于人体毒素的排出，有美容养颜的效果。而牛奶中含有大量的蛋白质，以及人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大作用。
3、缓解便秘。
把香蕉和牛奶一起打成汁喝，能起到缓解便秘的
通常来说，香蕉和梨是可以一起吃的，虽然香蕉和梨属于寒性的食物，但是要少吃适量的吃是没有任何问题的。因为香蕉可以起到通便补充能量，补充热量，而梨可以改善皮肤，减少咳嗽，所以两种水果是不犯相的，但是建议你再吃的时候要细嚼慢咽，要少吃多餐，不要暴饮暴食，避免引起消化不好。
吃完西梅可以吃香蕉，没有问题
香蕉相克食物如下
西瓜+香蕉：会引起腹泻
芋头+香蕉：一起吃会使胃不适，感觉胀痛
红薯+香蕉：一起吃会引起身体不适
土豆+香蕉：一起吃面部会生斑
香蕉的纤维比较长，有很好的粘连作用。因此，香蕉有通常说的滑肠的作用，即有利于排便，一般如果出现便秘等排便困难的症状时，可以通过食用香蕉来进行缓解症状，如果边吃香蕉边喝水，可能会导致拉肚子。
香蕉含有丰富的镁元素，具有舒缓情绪、镇静的作用，还含有泛酸等成分，能缓解心理压力，使人变得开心起来，缓解因为精神紧张引起便秘的情况，而水白蜜中的维生素、葡萄糖、钙以及磷等物质，可以滋润神经系统，调整神经系统紊乱，所以香蕉蜂蜜水对于缓解便秘有一定程度的辅助作用。
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