1、清淡的食物有水果、蔬菜、粗饭、三文鱼等。
2、多种蔬菜是属于清淡食物的，每天应进食两盘品种多样的蔬菜，其中一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜等，避免加热时破坏维生素，实际摄入量保持在400克左右，热量是很少的。
3、也可以吃少量的肉类食品，吃些少的瘦肉，豆腐、豆制品等以低脂肪的植物蛋白配非高脂肪的动物蛋白质的方法，经济实惠而且动物脂肪和胆固醇相对减少，是公认的清淡饮食。
原因一：糖类抗原CA19-9又称胃肠癌相关抗原，存在于胎儿胰腺，胆囊 肝 肠等组织，正常人体组织含量极微。可作为胃癌，胰腺癌，胆囊癌等辅助诊断，应进一步B超检查 肝 胆 胰腺 前列腺，必要时做胃肠镜检查。
原因二：CA199指数主要反应消化道的癌症，以胰腺癌与胆囊癌的阳性率较高，各种癌症的CA199的阳性率如下：胰腺癌84％胆囊癌69％大肠癌39％卵巢癌35％，也有良性的疾病引起CA199增高的，如慢性胰腺炎，慢性肾功能不全。
原因三：这情况引起偏高的原因也是有可能是一些炎症或是其他的原因，在一段时间后还是这样的情况，就是要复查一下腹部的ct，血常规的检查，胃镜的检查这些的。
1、iOS：支持iphone 5s、iphone6、iphone 6 plus、ipad mini3、 ipad air 2，要求iOS系统为8.0或以上版本；
2、Android：华为mate7手机。
3、指纹支付是以手机厂商开放的设备指纹验证能力作为用户个人身份验证的手段，并以用户在微信上已绑定的银行卡或微信零钱账户作为扣款渠道，为微信用户在转账和消费场景提供的一种便捷、高效的支付方式。
1、鲜枣：
很多人一想到富含维生素C的水果就只想到柠檬、草莓、橙子等，其实鲜枣中维生素C含量比他们都高得多，为243毫克/100克，是中华猕猴桃的4倍，是柠檬的11倍，是苹果的61倍！由于普通成人每天维生素C的推荐摄入量是100毫克，每天吃3-4颗中等大小的鲜枣（按可食部分13克算），就基本可以满足一天维生素C的需求了。
2、番石榴：
番石榴，又叫芭乐，它的维生素C含量为68毫克/100克，与中华猕猴桃相当。每天吃1个中等大小的番石榴就足以满足一天维生素C的需求了。
3、中华猕猴桃：
中华猕猴桃的维生素C含量为62毫克/100克，比草莓、木瓜、桂圆、柿子等水果都高，每天吃2个中等大小的猕猴桃（按可食部分100克算）基本可以满足一天维生素C的需求。
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