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小米手环和微信运动同步方法：
1、首先，打开小米手环，且保证电量充足。（因低电量情况下，会影响同步效率，甚至无法同步）查看下当前步数。同步前需保证步数大于0否则不能同步；
2、打开手机上的蓝牙，直接打开蓝牙即可，不用手动去连接手环。（这一步骤的前提是手环已经与该手机上的小米运动app进行绑定过）；
3、点击进入手机上的小米运动app，进入后可以看到导航菜单中“状态”中的数据正在自动同步中；
4、进度条下方会显示出当前同步的进度百分比，同步完成后，显示百分之百；
5、打开手机上的“微信运动”公众号，也可以通过搜索进入公众号。点击“进入微信运动”；
6、进入微信运动后，将页面滑动到最下方，点击“步数排行榜”进入查看我的步数及好友步数排名；
7、可以看到小米手环上的步数已经成功同步到微信运动了。
1、检查米粒的充电接触点是否有污渍，如果有，就轻轻的清理掉；然后将米粒卡在充电线上；将手环充电线插入手机充电器的USB接口，然后插在电源上，或者直接插在充电宝上。正常充满3-5次电，手环的锂电池就完全激活了。
2、如果充了很长一段时间还是没有充进去，那就要考虑是否锂电池超过使用期限，已经报废了。
小米手环4获取音乐的方法如下：
1、打开与小米手环4绑定的小米运动，点击我的，选择小米手环4设备进入。
2、点击进入后，择APP通知提醒的选项。
3、进入后可以看到上方提示通知读取权限未开启，点击该选项。
4、点击后下方会提示开启小米运动通知读取权限，点击确定。
5、在手机通知使用权界面，将小米运动后方的开关打开。
6、打开后下方会弹出提醒，再次点击允许的选项。
7、打开手机的音乐，然后在主界面向右滑动。
8、在音乐控制界面即可使用小米手环4控制手机的音乐，并且可以查看歌曲的信息。
小米手环4并没有内置扬声器因此无法听歌，只能通过手机蓝牙，在手机播放音乐的时候，看到播放的歌曲信息，在手环上加减音量。
小米手环是北京小米科技有限责任公司推出的产品，于2014年7月22日在北京发布。其主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等，并且配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，有良好的防水性能。
小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。
小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。小米手环配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，意味着日常生活，甚至是洗澡都无须摘下。
1、软件安装完成之后打开，系统会自动搜索XM手环，这时将手环尽可能的靠近手机。
2、搜索完成之后会提示登录XM账号，否则无法使用(绑定过程中需要敲击几下手环)。
3、绑定完成之后，还需要进一步的设置才能正常使用XM手环。
4、设置信息主要包括性别、年龄、身高、体重等，系统会根据这些依据推荐每天需要运动的步数，当然也可以根据自己的需求来设定。
5、设定完成之后，当你运动的时候，手环会自动记录运动信息(步数、时间、卡路里)，并同步至APP(云端)中。
6、除了运动检测之外，XM手环还能检测睡眠，但必须在睡觉时佩戴在手上，如果没有佩戴的话是无法检测到睡眠情况的。
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