芒果是日常生活中非常常见的水果，营养价值非常丰富，含有维生素B族维生素C等多种维生素以及膳食纤维，其中维生素A和维生素C的含量非常丰富。
其功效表现在：
1、能够增强机体的免疫力，芒果中丰富的维生素可以增强机体免疫球蛋白和免疫细胞活性，从而提高机体的免疫能力。
2、改善心血管症状，维生素C有助于降低胆固醇，甘油三酯的水平，对心脑血管疾病有一定的预防作用。
3、改善暗适应能力，维持正常的视觉功能，维生素A对视力有一定的维持作用。
4、起到润肠通便的作用，改善便秘的症状。
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