1、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜;迈开幸福的舞步，让人生中满是活力;散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
2、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳;围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子;对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
3、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好;每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到;每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼;荤素搭配营养全，适当运动人不老。
4、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老!
1、平时一定要多加练习，每天可以多跑几圈。只有训练到位，你才有足够的实力。没有实力光有技巧都是轻谈。
2、给自己制定一个合适的计划方案，不同时间段分配好速度和所用精力，按照方案去跑。
3、比赛当天不可不吃饭，但赛前不可吃饭和喝过多水。不然会影响发挥。
4、比赛前调整自己的心情，尽量轻松。轻松的心态有助于水平的发挥。
5、要有信心，信心会给你带来莫大的动力。不要老想对手多么强大，相信自己的实力，会让你更有动力。
6、科学的跑步姿势和呼吸方式有助于减少体力的消耗，使自己发挥更好实力。
运动会流程如下：
1、入场仪式，各个班组成方阵，在主席台前依次按序走过。
2、运动员代表宣誓、裁判代表宣誓、领导讲话并宣布运动会开始。
3、参加入场式的各方队回到自己班所在的位置，然后开始比赛运动会的各个项目。
4、宣布各个比赛项目的成绩并为前三名颁奖，为优秀班级颁奖。
5、领导讲话，宣布运动会闭幕。
1、组队方式：全体学生取现场男女分开抽签选择分组的方式，按照抽签颜色分为四个组(红、黄、蓝、绿)，各队自行选出队长一名。(制作红黄蓝绿四种颜色小纸片，地面画好红黄蓝绿四个方阵队伍，抽到相应颜色纸片的人站到相应的队伍中，各队选出队长报主持人)。
2、拔河比赛：视到场人数决定参赛人数，每队人数在8-10人之间。
3、初赛对阵：抽签决定(制作标有A1、B1、A2、B2的纸牌，抽到A1的对阵B2，A2对阵B1)。
4、决赛对阵：由初赛中选出的两支优胜队伍进行比赛决出冠、亚军，剩下两支队伍决出三、四名。
5、比赛成绩划定：每轮比赛第1、2、3、4名分别计5、3、2、1分，五轮比赛结束后计总分，根据得分高低列出1、2、3、4名。
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