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一般鞋子保质期１年～２年左右，运动鞋的保质期在８～１２个月。运动鞋每走１０００公里就要更换一双。那么，按人们的平均运动量计算，一双运动鞋的使用寿命是８～１２个月。一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体躯干的保护和减震效果会大打折扣。为了保护膝盖和后背，应该每年定期更换运动鞋。
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