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戒烟后的症状:
1、强烈吸烟的念头
尤其是刚戒烟的时候,烟瘾很强烈,要想戒烟更成功,一定扔掉一切与烟有关的物品,坚持3-7天烟瘾就会减小
2、咳嗽、口腔有异味
常年抽烟导致肺部产生大量粘液,戒烟后粘液会松解并从呼吸道排出,仙茅也开始重新运动,一般会有一段时间咳嗽,可能还有有黑色痰,属正常排毒,如有异常建议去医院。
因长期吸烟导致体内水溶性维生素很少,易产生口腔溃疡、口干、口渴,多喝水,避免刺激性食物摄入,减少喝酒。
3、睡眠会异常
比如睡眠中断、失眠、嗜睡,难以入睡等,大约戒烟一个月后能恢复正常!
4、情绪会异常
比如焦虑、烦躁、易发脾气等。如果脾气上来了,尽量选择其他方式控制下,或者适当的发泄!比如深呼吸、散步等方式。
5、注意力不集中
长期抽烟使大脑对尼古丁产生了依赖,刚开始戒烟时会因为大脑内受体摆脱尼古丁的依赖,这是正常的戒断反应。可以选择深呼吸来调节!
6、食欲大增
很多人戒烟后食欲大增,如果还是原来的饭量肯定会有吃不饱的感觉,因为尼古丁有抑制食欲的作用,不吸烟了,会恢复正常食量。建议最初保持原有饮食,多喝些水!
7、肢体发颤
戒烟后有的人会出现手或手指轻微的发抖情况,尤其是烟龄较长、烟瘾较大的人。
8、便秘
长期抽烟的人,食欲不如正常人,摄入的粗纤维也较少,同时吸烟会对胃肠道有伤害,戒烟后多补充蔬菜、水果。
1、筹资活动是指导致企业资本及债务规模和构成发生变化的活动,包括吸收投资、发行股票、分配利润、支付债权人的本金和利息以及融资租入资产所支付的现金(支付的利息和支付的股利、收到的利息和股利,在会计实务中存在一定的差异,有作为投资活动的现金流量,也有作为筹资活动的现金流量)。
2、指企业作为筹资活动的主体根据其生产经营、对外投资和调整资本结构等需要,通过筹资渠道和金融市场,运用筹资方式,经济有效地筹措和集中资本的活动。
1、海龟:它广泛分布于大西洋、太平洋和印度洋。寿命可以达150岁。它的繁殖方式是卵生,在陆地上产卵。
2、海马:它是一种小型的海洋动物,身长2-25厘米。它主要分布于大西洋、太平洋、和澳大利亚。
3、章鱼:体卵形或卵圆形,肌肉强健,外套腔开口窄,体表一般不具水孔。腕吸盘1列或2列。雄性左侧或右侧第3腕茎化,腕腹缘具精沟,末端具勺状舌叶;茎化腕不能自断。漏斗外套锁退化。具1对退化针状内壳或无内壳。若具齿舌,齿舌侧齿一般单尖。胃和盲肠位于消化腺后部。
4、鲨鱼:它属于脊椎动物门软骨纲板鳃亚纲,海生,少数种类进入淡水,为一群游速快的中大型海洋鱼类。
5、海豚、鲨鱼、鳄鱼、海星、海狮、海龟、神仙鱼、鳄龟、硒鱼、中华山龟、金鱼、胭脂鱼、红老虎、反天刀、罗汉鱼、地图鱼、大鲵、锦鲤、银龙鱼、巨骨舌鱼。
1、一本:浙江大学、浙江中医药大学、温州医科大学、浙江财经大学、宁波诺丁汉大学、浙江工商大学、浙江工业大学、杭州电子科技大学、浙江传媒学院 、浙江理工大学、宁波大学、杭州师范大学、浙江大学城市学院、温州大学、 嘉兴学院、浙江外国语学院、中国计量大学、浙江师范大学 、浙江大学宁波理工学院、温州肯恩大学、浙江农林大学、湖州师范学院、浙江海洋大学、浙江万里学院、 浙江警察学院、绍兴文理学院。
2、二本:杭州师范大学、温州医科大学、浙江工商大学、杭州电子科技大学、浙江农林大学、温州大学、中国计量学院、浙江中医药大学、浙江财经大学、绍兴文理学院、浙江海洋学、湖州师范学院、嘉兴学院 、浙江科技学院、宁波工程学院台州学院、浙江万里学院、丽水学院、浙江外国语学院 、浙江水利水电学院、衢州学院。
3、浙江省有一所985/211大学(浙江大学),59所普通本科院校,其中公办本科31所,民办本科院校26所,2所中外合作办学。
1、忌选食物:忌各种生甲状腺肿物质,如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;忌富含胆固醇的食物,如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品,如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。
2、宜选食物: 因缺碘引起的甲减,甲减应吃的蔬菜需选用适量海带、紫菜,可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。炒菜时要注意,碘盐木宜放入沸油中,以免碘挥发而降低碘浓度。
3、蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类;植物蛋白可互补,如各种豆制品、黄豆等。供给动物肝脏可纠正贫血,还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果。
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