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牛奶作为最天然的饮品之一，从古至今一直深受人们的喜爱，有着白色血液之称的牛奶，营养价值就不用多说了。不过超市的牛奶种类如此的繁多，要怎么选择比较好呢？怎么样喝最好呢？本期的健康饮食文化，为你解析。
怎么样选择牛奶
一、选择产品类型
目前市面上常见的乳制品有超高温纯奶、巴氏奶、发酵酸奶、中性乳饮料、酸性乳饮料、配方乳粉、含乳冰淇淋等等
1、从所用奶源品质由高到低排列
发酵酸奶、巴氏奶、超高温纯奶、中性乳饮料、配方乳粉、酸性乳饮料、含乳冰淇淋（多数用的还原乳）
2、从产品的营养价值由高到低排列
发酵酸奶、巴氏奶、超高温纯奶、配方乳粉、中性乳饮料、酸性乳饮料、含乳冰淇淋
3、从产品的含乳量排列
会看标签“营养成分表”蛋白质（Protein）的含量，100%的纯牛奶蛋白质含量约3%；高于3%的产品要么奶源奶质高，要么是经过闪蒸浓缩的产品，这样的产品质量比较高；35%含乳量的乳饮料蛋白质含量约1%，所以从蛋白质含量可以判断出含奶量。
配方乳粉800%、超高温纯奶100~130%、巴氏奶100%、发酵酸奶80~100%、中性乳饮料40~80%、酸性乳饮料25到80%、含乳冰淇淋10%
4、从含有添加剂由少到多排列
巴氏奶、超高温纯奶、发酵酸奶、配方乳粉、中性乳饮料、酸性乳饮料、含乳冰淇淋
5、从产品好喝性排列
酸性乳饮料、中性乳饮料、发酵酸奶、含乳冰淇淋、超高温奶、巴氏奶、配方乳粉。
二、奶源决定产品质量
1、选择品牌
品牌的选择不是说进口的就好，一线大品牌的就好，是要看该品牌是否在当地有自己的牧场（也叫养牛基地），之前某品牌发生的三聚氰胺事件就是因为用了散户掺杂三聚氰胺、尿素、牛尿等的原料奶而引起的。所以说好奶源才是好品质产品的基础保障！
2、看产品的生产厂址
如果该生产厂址200公里范围内没有自己的牧场，那么该产品所用的原料奶要么是收购的散户奶，要么是用奶粉还原的，产品质量很难保证！
通过以上排序你是不是知道什么样的乳制品适合自己了？反正小编只喝酸奶、超高温纯奶、巴氏奶。
因为发酵酸奶一般含奶量高，并且含有益生菌；超高温纯奶、巴氏奶一般无添加，营养损失少。
而乳饮料和冰淇淋含有大量的食品添加剂，长期食用对身体无益！
怎样喝牛奶最有营养
1、掌握合适的时间喝牛奶。
早、晚是喝奶的最佳时间，一般在饭后半小时或者睡前半小时喝牛奶比较好，早饭后喝牛奶，能保证人体一天的营养；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
2、控制好喝牛奶的温度。
喝牛奶比较适宜的温度是40--50度，牛奶加温时不能过烫，也不要长时间煮沸，会破坏牛奶里的营养，特别是酸奶，只能用温水（50°左右）温热了喝，不能烫，否则会损害里面的抑菌因子。如果牛奶过凉的喝，就不容易消化吸收了，冷牛奶还会增加肠胃蠕动，引起轻度腹泻，特别对患有溃疡病、结肠炎及其它肠胃病患者，会使病情加重。
3、避免空腹喝牛奶。
牛奶不能空腹喝，因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不易吸收，还能破坏牛奶中的免疫物质。还要避免在胃肠蠕动过快时喝牛奶，比如早上刚起床时。最好在饭后半个小时到一个小时左右喝牛奶比较好。
4、合理搭配食物。
喝牛奶时要选择好搭配的食物，比如早上喝牛奶可以搭配面包、烧饼、各种面食等，但牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物容易与牛奶反应结块成团，时间长了影响消化。
5、根据个人情况选择不同的牛奶。
现在牛奶一般有酸奶和纯牛奶之分，有的人喝了纯牛奶后，肚子会咕咕作响，又痛又胀，还伴有腹泻等症状。这是因为牛奶中含有一种乳糖，乳糖会在大肠里发酵、分解，产生水、二氧化碳和乳酸，乳酸不易被人体吸收。因此不习惯喝纯牛奶的可以改为喝酸牛奶，容易消化吸收。
6、注意牛奶的生产日期和保质期。
在喝牛奶时，一定要看好牛奶的生产日期，过期的牛奶一定不要喝，否则会引起身体不适，严重的会导致上吐下泻。在存放牛奶时，也要看好保质日期，不要长时间的存放。
《安全生产许可证条例》将法律所指的三类企业分为六种，煤矿、非煤矿、危险化学品生产、烟花爆竹生产、民用爆破器材生产、建筑施工等六种必须办理安全生产许可证才能生产。不属于这六种企业就不用办理安全生产许可证。
《安全生产许可证条例》第二条
国家对矿山企业、建筑施工企业和危险化学品、烟花爆竹、民用爆炸物品生产企业（以下统称企业）实行安全生产许可制度。
企业未取得安全生产许可证的，不得从事生产活动。
蟑螂屎如芝麻般大小，短圆柱状，两端钝圆，颜色呈黑色，长小于2毫米，干燥无黏性。蟑螂屎通常成堆出现，多见于蟑螂活动处，如食物柜内、堆有旧书籍的纸箱内，厨房内阴暗角落处。
蟑螂是杂食性昆虫，食物种类非常广泛，最爱油脂类食物。蟑螂喜暗怕光，昼伏夜出，表现出明显的昼夜活动节律。
蟑螂是渐变态的昆虫，整个生活史包括卵、幼虫和成虫3个时期，属于节肢动物门、昆虫纲、蜚蠊目，是常见的医学昆虫。
蟑螂喜欢选择温暖、潮湿、食物丰富和多缝隙的场所栖居。主要分布在热带、亚热带地区，生活在野外或者室内。
1、真丝袜子不是太容易臭脚，但是市场上真正的真丝袜却不太常见，但是有一个比较遗憾的地方就是真丝袜子不太耐磨，很容易会破洞。
2、含天然纤维比较高的袜子防臭效果会比较好一些，天然纤维包括棉、麻和蚕丝，其中以麻的效果最好，不仅吸汗效果卓越，另外还有抑菌的功效。
3、含麻的袜子在国内比较少见，那我们可以选择含棉量高的袜子，不仅吸汗效果很好，而且经济实惠，适合大众购买。
4、不要购买含化纤含量高的袜子，一般这种袜子不仅吸汗防臭的功能很差，而且弹性和保形性也不是太理想。
1、边框型材推拉门的基材大体有铝合金和塑钢。由于铝合金具有重量轻、强度高等特点，是移门基材的高档材料，已经渐渐取代塑钢产品。铝合金分为普通铝镁合和铝钛镁合金，金属钛具有高强度、比重小、高韧性等特点，因此，其价格会贵几倍。另外，高级的表面处理有阳极氧化，电泳覆膜炭喷涂等工艺，这些工艺要比简单的喷涂和电镀具有更高的硬度和美观性。
2、厚度如果采用玻璃或银镜做门芯，一般用5mm厚的；如果采用木板做门芯，则要采用10mm厚度为最佳。有的厂商为节约材料成本，使用较薄的木板（8mm甚至6mm）来代替。太薄的木板，推拉起来显得轻浮、晃动，稳定性较差，而且使用一段时间后，极易翘曲变形，卡导轨，导致推拉不顺畅，影响正常使用。
3、漆面漆面在喷涂转印前进过双层烙化，即表面除尘、除杂烙化，这样增加了漆面的附着力，漆面永不脱落，而有些小的厂家的型材只是简单的烙化，甚至不烙化，所以漆面易脱落，纹理不清晰。
4、大型推拉门的生产厂家的型材表面都是由公司自己处理，然后采用进口的先进技术处理而成的，产品漆面光滑细腻、均匀饱满、纹理清晰。小型推拉门的厂家则是从型材厂批发成品带颜色的型材，表面自己处理不了，颜色单一、门型颜色不可互换，如运输或者安装中出现型材划伤，补料时和原门颜色不匹配，色差大等问题。
5、板材做推拉门的木板（主要有纤维板、刨花板）都是人造板，使用的胶粘剂含有甲醛等有害物质。市场上众多的壁柜门厂家，其木板大多在国内生产，甚至采用粗劣板材，不少板材甲醛含量超标，散发室内，污染环境。在北方寒冷季节，门窗关闭时，对消费者的身体健康影响更大。
6、滑轮材质滑轮是推拉门中最重要的五金部件，市场上滑轮的材质有塑料滑轮、金属滑轮和玻璃纤维滑轮3种。金属滑轮强度大，但在与轨道接触时容易产生噪声。碳素玻璃纤维滑轮，内含滚柱轴承，推拉顺滑，耐磨持久，盒式封闭结构有效防尘，更适合风沙大的北方地区，两个防跳装置确保滑行时安全可靠。
7、而一些低档推拉门的轮子，由有机塑料制成，极易磨损变形，时间一长推拉就高低起伏，敞轮结构易进灰尘磨损内部轴承，难保推拉灵活，一个防跳装置甚至没有防跳装置，推拉时容易出轨，很不安全。
大家可以学习一下选购推拉门有什么样的技巧，掌握一些简单的装修方法，那么也许会有比较好的装修效果，使用起来也更加便利。
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