1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分。
2、芋头丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。
3、芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。
4、芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋头可补中益气。
1、灵江源景区
景点简介：灵江源森林公园地处磐安县维新乡北部，平均海拔800米，空气清新，气候宜人，环境优美，森林覆盖率达到90%以上。景区内“峡谷景观、独特优美，绝壁栈道、雄奇峻伟，攀爬瀑布、惊险刺激，稀有树种、独一无二，深山村居、自然淳朴”。小桥、流水、人家，四周群山怀抱，山顶云雾缭绕的独特景观。仿佛进入了一个世外桃源。
2、磐安百杖潭
景点简介：百杖潭旅游区以瀑布、潭水、溪流为精华，以山体、奇石、洞穴为重点，以优美的自然生态环境为背景，以丰富的山林特产资源为点缀，形成了特色鲜明的旅游形象。
百杖潭旅游区距磐安县城安文镇约32公里，总面积10.48平方公里。百杖潭旅游区处于规划建设的诸永高速公路的中点，距最近的高速公路互通口约10 公里，百杖潭与缙云仙都、永康方岩等景区的直线距离均不到30 公里。百杖潭旅游区内瀑秀、潭深、石奇、水清、植被茂密、环境优美、交通便利。
3、磐安滑雪场
景点简介：磐安滑雪场位于磐安县盘峰乡龙溪村，总体规划分为滑雪区、休闲服务区、基础配套区三大部分，其中滑雪道5条，雪道总长约830米，包含初级道2条，中级道2条，高级道1条；雪圈道1条，满足了各年龄段、不同需求与滑雪技术者的要求。
薏米的功效：
1、用生薏米煮汤食用，有利于去湿除风;用于治脾虚泄泻、健脾益胃则炒熟食用。
2、薏米作为粮食吃，可煮粥、煲汤。在夏秋两季将薏米和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，还能够清暑利湿。
3、将鲜奶煮沸以后，加入适量的薏米粉，然后搅拌均匀后即可食用。经常食用可保持肌肤的光泽细腻，消除雀斑、粉刺、老年斑和妊娠斑。
4、薏米比较难煮熟，因此在煮之前需要用温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分再其他米类一同煮就很容易熟了，常吃可以有效的降低胆固醇，预防高血压。
1、荤菜营养丰富，味道鲜美越来越成为一些年轻人的喜爱。荤菜是指含有鸡鸭鱼肉等一些肉类食物，是膳食中不可缺少食物。
2、荤菜中含有丰富的蛋白质，脂肪，胶原蛋白等，对促进骨骼生长发育有很好的作用，胶原蛋白可以延缓衰老抵抗皱纹。如，炖猪蹄，动物肝脏中的铁元素还可以预防营养不良和贫血。
3、爆炒猪肝。做菜时要荤素搭配，不但能补充蛋白质微量元素等还可以补充维生素。均衡膳食，有助于人体身体健康。
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