当前位置： 微经验 > 经验 > 其他 > 长期脾虚湿气重的症状
1、起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
3、洗漱时看舌苔早上刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
4、如果以上3点你有一点那么你体内就有湿气了，平时要多注意，可用中药调理，德埔时清草茶，去走湿气。
1、橄榄湿气重的人可以吃。
2、橄榄是著名的亚热带特产果树。栽培历史悠久，在古书《齐民要术》中就有关于橄榄的记载。汉代《三辅黄图》一书中写道汉武帝元鼎六年……起扶荔宫，从植所得奇草异木，龙眼、荔枝、槟榔、橄榄、千岁、桔皆百余本。由此说明，中国栽培橄榄在汉朝就很普遍，最少2000多年的历史。
1、木炭除湿，炭除湿也是一种很有效的除湿方法，但是这种除湿方法只是用于小空间,如衣橱、储物柜等地方,这种除湿盒能够有效的吸除湿气,并且还能够有效的去除异味。
2、空调吸湿，有空调的家庭可以巧妙的利用空调来去除湿气，空调是我们用来调节室内温度的，在较为潮湿的季节里，我们也可以将它当做烘干机来使用，能够有效保证室内的空气湿度不会太大。
3、石灰除湿，石灰具有很强的吸湿效果。如果室内潮湿的面积很大，可以买包石灰将其洒在潮湿的地方，过些时间再将其扫除，能很有效的去除潮湿地方的湿气，再将剩余的石灰用小袋子装好，置于角落也能去除房间的湿气。
4、蜡烛除湿，蜡烛点燃后，有一定的除潮功能，原理是燃烧使部分水汽无法凝结，从而减轻室内湿度。香薰蜡烛既可以干燥空气，又可以去除房间里的霉味。
1、可以养一些除湿的花卉。
有时候连续的阴雨天气就会导致家里面湿气重，家里的湿气过重就会对人们的身体健康有着一定的影响，这时候花花建议大家在家中养上几盆“除湿”的植株，这样能够湿气能很快排出，更有利于身体。
虎皮兰是一种很好的净化植株，它能够依靠它宽大的叶片来吸附空气中的有害气体和湿气，之后再通过作用释放氧气，摆一盆在家中，是不错的选择。
2、除湿剂
除湿剂或者除湿盒大家肯定听过吧，去超市买些除湿剂回来，放置在家里各个角落和湿气重的地方，可以有效吸附水汽，记得要及时更换。
3、开窗通风换气
一般来说其实在门窗全部打开的时候，这样室内和室外的空气才会产生对流，这样大约只要15分钟就可以将室内和室外的空气做一个交换了，但是要注意需要将门窗都打开这样才会有对流的效果。让空气与阳光照进房里，能达到很好的除湿效果。
核桃本身是一种很好的对脑部较好的食物，湿气重可以吃核桃。核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。核桃含优质蛋白，能补充由于炎症时机体损耗的组织蛋白。由此看出吃核桃对体内湿气重并无影响，可以食用。
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