体寒的人可以吃一些药物和食物进行调养，比较常见的药物多见于温热的药品，如中成药中附子理中丸、艾附暖宫丸，这些对于胃肠道的寒冷以及妇科方面的寒冷，都有很好的调整作用。另外，也可以通过一些富含有生姜、附子的汤药来进行调养，作为食物也可以纠正贫寒的症状，比如大枣、豆浆、牛肉、米粥等都可以，通过药物加入食材进行熬炖，如当归炖鸡、人参炖鸡都可以很好的调整。体寒的患者，临床发现之后应该尽早的用药治疗，不然对于身体的危害是很大的，除了会引起身体寒冷之外，还容易诱发肿瘤，或者是出现其他的难治性疾病。
西洋参 体寒的人群多半都伴有气血运行不通畅的情况，因此在日常的饮食生活中，应该尽量多吃一些具有补气功效的食物。比如西洋参，它不仅具有补气的功效，同时性质平和，补而不燥，在平时也可以单独泡水喝。
芝麻、花生 芝麻花生类食物也是这类人群在饮食中必不可少的一种食物，在芝麻以及花生中，都含有大量丰富的维生素E以及多种营养，同时还可以促进人体对维生素B的吸收，从而加强神经对抗寒冷的能力。维生素e还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
洋葱、辣椒 一些可以帮助人体产生热量的食物是绝对不能少的，因此对于体寒的人吃什么好这个问题，不妨多添加这些食物。比如洋葱、辣椒等，这些食物不但可以帮助身体产生足够的热量，同时还能促进血液循环。
肉类 体寒的人会因为气血的不足，从而出现抵抗力下降的情况，因此在日常的饮食中，应该多吃一些具有提高人体抵抗力的食物。比如像一些含有高蛋白以及高热量的食物，像狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等，这些食物的御寒能力都非常好。这是由于这些食物中不仅仅含有大量的蛋白质，同时还含有碳水化合物及脂肪，因而才具有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。
1、寒性体质通常是说的阳虚体质，调理阳虚体质，在饮食上要尽量少的避免寒凉饮食物的摄入；生活中，要减少使用凉水的机会，尤其是在夏天里，因为天气炎热，大多数人会选择洗个冷水澡来降温，这种行为是非常不可取的。
2、对于处于经期的女性人群而言，月经期间更是要严格要求自己，不可以碰触凉水，不可以喝冷水，吃冷饮。
3、艾灸、针灸等中医理疗方法，都有着通经活络、调整身体阴阳平衡的作用，是调理寒性体质的可选手段。尤其是艾灸，一种通过温热作用发挥疗效的治疗方式，是非常适合寒性体质的人选择使用的。
1、可以多吃一些羊肉、牛肉、狗肉、赤小豆、薏米、红豆、白萝卜、百合等，能够有效地帮助排除体内的寒性，也是有助于帮助肠胃道消化。也可以多吃一些香蕉、柚子，这些都是能够促进肠胃道消化，有助于排便改善症状。平时也可以进行蒸桑拿，温水泡脚的方式，也是能够得到有效的改善。
2、寒性体质的患者，建议平时最好是避免吃一些刺激、生冷、油腻等食物，以免加重病情。
1、吃韭菜辣椒，体寒的人平时多吃的一些韭菜或者辣椒都会调理体质有很大的好处，因为韭菜是一种可以壮阳的食材，而辣椒则具有出色的驱寒功效，除了它们以外，大蒜、生姜和大葱等蔬菜也都特别适合体寒的人群食用。
2、喝普洱茶，体寒的人平时可以多喝一些普洱茶，就能让体内的寒气消除，普洱茶是一种温热性的茶品，人们饮用以后可以祛寒暖身，对改善人们的寒性体质有很大的好处。除了普洱茶以外，玫瑰花茶和红茶以及桂花茶也特别适合那些体寒的人群饮用。
3、吃牛羊肉，体寒的人平时多吃一些牛肉或者羊肉以及狗肉，这些都是抗寒效果特别好的肉类食材，它们含有大量的蛋白质和脂肪，还有多种维生素和矿物质，人们食用以后有益肾壮阳和补气活血的重要功效，可以让人体内的寒气很快消除，人们的体寒体质也会因此得到改善。
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