摩鼻：将两手拇指外侧相互摩擦至有热感后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次，然后按摩鼻翼外缘的中点迎香穴20次。对冷空气过敏的人在秋季容易出现鼻塞、流涕，经常按摩鼻部可缓解症状。
摩喉：拇指与其他四指张开，虎口对住咽喉。端坐或站立，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部，双手交替30次为一遍，可连续做2—3遍。这种方法有利咽、止咳、化痰的作用。
吐纳：临睡前或刚起床时，躺在床上做腹式呼吸，缓慢地深吸气后再吐气，反复30次。也可以在晚餐后2小时，在室外选择一块空气清新的地方，先慢步10分钟，然后站立，两目平视，两足分开与肩平，全身放松，两手掌重叠放在脐下3厘米处，重复做上述的腹式呼吸。
捶背：端坐，腰背挺直，双目微闭，两手握成空拳，沿脊背捶打，从下向上，再从上到下，如此一遍。先捶背中央，再捶左右两侧，如此3—4遍。捶背时暂停呼吸，同时叩齿5—10次，并缓缓吞咽津液数次。这个方法有助于预防感冒。
常笑：笑能使人胸廓扩张、胸肌伸展、肺活量增大，在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道。人在开怀大笑的同时，可以吸入更多的氧气，呼出废气，加快血液循环，有助于解除疲劳，恢复体力。
1、早上的8、9点最好，太早会冷，中午又太热。
2、进入寒露时节，气温和水温逐渐下滑，这时鲤鱼为了增加脂肪过冬，每天的活动量、进食量大增，因此寒露时节是垂钓鲤鱼的好时节;寒露末，是钓鲫鱼的时候。
3、首先要定位好。金钓定位讲究一个“圆”字。这个“圆”字包括秋钓的所有谚语，只要熟练的应用秋钓的谚语，秋钓谚语才能显灵出奇。
4、然后要定点好。金钓的钓点定在什么方位，什么形状不重要，重要的是要定在鱼路上。找鱼路的方法很简单，那就是多打窝，走着钓。哪个窝子冒鱼星，就在哪个窝子定点钓，走着钓不是瞎钓——浅水、深水、草边、树下、鸭栏猪圈旁都不要放过。
5、最后要定技好。主要在钓法和用饵这两大块上。①钓法常用的是悬坠钓和卧底钓法，在金钓中各有千秋，不相上下，以我的习惯，用卧底钓法，简单快捷、方便，抗风能力强，对付狡猾大鱼有它的绝招。②用饵不管是荤食还是素食，都能让鱼儿跟着金钓走，一直“走”到立冬和小雪。
6、注意：骤冷骤热的天气不适合钓鱼。
一、定位好
1、秋钓的谚语不少，像老的说法有，“秋钓阴”、“秋钓潭”、“秋钓边”。新的提法有，“秋钓尖”、“秋钓南”、“秋钓草”，说的都是定位。金钓定位讲究一个“圆”字。这个“圆”字包括秋钓的所有谚语，只要熟练的应用秋钓的谚语，秋钓谚语才能显灵出奇。
二、定点好
1、金钓的钓点定在什么方位，什么形状不重要，重要的是要定在鱼路上。找鱼路的方法很简单，那就是多打窝，走着钓。哪个窝子冒鱼星，就在哪个窝子定点钓，走着钓不是瞎钓——浅水、深水、草边、树下、鸭栏猪圈旁都不要放过。
三、定技好
主要在钓法和用饵这两大块上。
1、钓法常用的是悬坠钓和卧底钓法，在金钓中各有千秋，不相上下，以我的习惯，用卧底钓法，简单快捷、方便，抗风能力强，对付狡猾大鱼有它的绝招。
2、用饵不管是荤食还是素食，都能让鱼儿跟着金钓走，一直“走”到立冬和小雪。
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