维c含量高的水果如下：
1、木瓜。果中之王，是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸，所含的木瓜碱具有抗癌作用。
2、草莓。营养素含量丰富，对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用。草莓的维生素C含量高，每天四五颗草莓即可满足成年人一天所需维生素C的量。
3、橘子。含有多种维生素及丰富的糖类物质，是维生素C和钾的上等来源，是维生素A的中等来源。
4、柑子。含有丰富的维生素、有机酸、糖类物质等，有利于调节人体新陈代谢等生理功能。
5、猕猴桃。维生素C含量非常高，一颗可提供一天维生素C的需求量，含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。
在冬季里，反季节的水果有：草莓、葡萄、西瓜等；
冬天吃反季节水果草莓、葡萄和西瓜的危害分别是：
1、草莓：中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所致，草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短，颜色也新鲜了，但果味却变淡了，这一类草莓必须慎食，如果食量较多，则会影响人的正常生长发育；
2、葡萄：一些不法商贩和果农使用乙烯利催熟剂，使用者把乙烯利用水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿，过一两天青葡萄就变成紫葡萄，此药虽毒性较低，但长期食用对人体有害；
3、西瓜：超标准地使用催熟剂、膨大剂及剧毒农药，从而使西瓜带毒，这种西瓜皮上的条纹不均匀，切开后瓜瓤特别鲜艳，可瓜子却是白色的，吃完嘴里有异味。
豚鼠可以吃的蔬菜有：提摩西草、苜蓿干草、高丽菜、空心菜、地瓜叶、白菜、青江菜、芹菜、胡萝卜、西芹菜等。
豚鼠可以吃的水果有：苹果、橙，西瓜，葡萄，喂食葡萄时，需要把葡萄切成两半，并保证葡萄里面没有籽。
香蕉葡萄粥：
1、材料，香蕉1根，葡萄干20克，熟花生适量，圆糯米1杯，冰糖适量；
2、将香蕉剥皮，切成小丁，将葡萄干洗净，熟花生去皮，切碎，圆糯米洗净，并用水浸泡1小时；
3、将锅置火上，放入清水和圆糯米，大火煮熟，转小火，熬煮1小时；
4、将葡萄干，冰糖放入粥中，熬煮20分钟，接着加入香蕉丁，花生碎，最后装盘。
莲藕粥：
1、材料，鲜藕200克，白米100克，白糖少许；
2、将莲藕洗净，切片；
3、将白米洗净，并将莲藕与白米放入锅中，加水，煮粥；
4、粥熟时，按个人的口味，加入白糖，最后装盘。
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