当前位置： 微经验 > 经验 > 时尚 > 中年男士如何保养皮肤
1、注意洗脸。男士应特别注重洗脸，若皮肤为干性，可用冷水和温水交替洗脸，刺激局部皮肤的血液循环，增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3~5分钟，再用香皂洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤的血液循环，改善其营养状况，有利皮脂的排出，使面部光润、柔滑，减少皱纹和松弛现象。
2、均衡营养。中年男性正是精力最旺盛的时候，他们经常在外奔波，饮食无节，特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果之人，会使体内酸碱失衡影响健康。因此，要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素。
3、坚持刮脸。胡须容易附着尘埃、病菌，经常刮脸可保持皮肤洁净，有助于常保青春容颜。剃须后皮肤会变得粗糙，而且可能有看不到的小伤口，这时需使用男士专用的须后蜜营养品，它的特殊成分能舒缓面部皮肤，令毛孔自然收缩。
4、特别护理。要注意保护皮肤，特别是从事野外作业或高温工作的男士，上班要戴好草帽、防风罩等防护用品，适当涂些皮肤保护剂，防止紫外线过度照射和尘埃侵染。
5、备一套男性专用护肤品。对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面剂。
方法：
1、多做腹部健美操。盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹迹反复做8到12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定祝手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒即可；
2、进行有效的锻炼。为使腹部减少而采用无限制节食减肥、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康，应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少；
3、进行瘦腰运动。仰面平躺，使脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套瘦腰运动重复做50次。
1、选择修身款的裤子，别穿太过宽松的款式，过于肥大的裤型显得整个人粗短。
2、上身的T恤或者衬衫，扎进裤腰里。如果穿外套，选择短款外套。目的就是提高腰线，显腿长。另外，高腰的裤子也可以穿。
3、选择鞋底有一些厚度的鞋款，比如今年流行的老爹鞋。
4、裤子两侧有线条的款式，能视觉上拉长下半身，显腿长。
5、不要穿短裤的同时穿高筒袜，把腿分成好几段，显腿短！要穿短裤的话，记得穿浅口袜，配厚底运动鞋。
6、不要让裤脚堆叠在脚面上，就算180的身高也看着腿短！
方法一：涂抹式
适用于点香精、线香水，而淡香水则是以面的方式，浓度越低的香水涂抹的范围越广，才能更充分散发出属于香水的味道。
方法二：七点法
1、将香水分别喷于左右手腕静脉处并轻轻打散；
2、香水轻触双耳后侧，并在发尾处停留稍久；
3、使用喷雾器将香水喷于腰部左右两侧。
方法三：喷雾法
穿衣服前距身体约10到20公分喷出雾状香水，然后停留几分钟，让香水均匀落在身体上，留下淡淡的清香。
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