1、菊花普洱茶湿敷 ：野菊花6克、普洱10克，用开水泡15分钟，将茶叶水倒入一个干净的容器中；取一条干净的毛巾放到热水中浸泡，稍微拧下水;把温热的毛巾放到头皮上，湿敷15分钟；等到茶叶水变温，用来洗头，最后再用洗发水把头清洗一遍。一周两次，坚持下去，可以有效改善脱发。
2、芦荟液洗头：把芦荟两边的刺切掉，切掉一层皮，将芦荟胶刮到容器中;加入精油，充分拌匀;最好将芦荟液放在瓶子保存，洗发的时候，均匀地抹上芦荟液，揉搓3-5分钟，再按照正常的洗发步骤进行即可。
3、绿茶洗头：将绿茶放在开水中浸泡15分钟，让茶水变凉；取150毫升绿茶水，加入一杯香皂水和2茶匙橄榄油，混合起来；如果你喜欢香一点的洗发液，加4、5滴茶树或薰衣草精油，拌匀；把调和过的绿茶水倒入瓶子中，摇匀，洗头的时候倒少许到手心，轻轻揉搓头皮。
1、按时休息：长期熬夜且睡眠不足是引起脱发症状的主要原因，保证充足的睡眠有助于预防脱发。
2、合理饮食：偏食或者挑食等导致营养素摄入不足，饮食中的油腻食物摄入过多，都会引起或加重脱发的症状。要注意避免这些不良的饮食习惯。
3、心态平和：压力过大的人群、情绪变化过度的人群容易出现脱发的症状。
1、黑色食物对人体头发有很大好处，脂溢性脱发跟人体激素的水平有关，需要进食黑色食物帮助身体调养。黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑糯米都是常见的黑色食物，因为黑芝麻中含有大量的油酸，棕榈酸，维生素E，蛋白质和叶酸，对人体头发健康大有好处，可以有效滋养头皮，不仅可以抑制脱发，还能够使头发乌黑亮丽，摆脱头发干燥。
2、坚果类食物对头发的滋养效果也十分明显，有脂溢性脱发的患者可以经常进食核桃，花生，腰果，葵花籽，葡萄干等食物，有效改善脱发症状。因为人体缺乏胱氨酸是引起脱发的重要原因，补充胱氨酸可以有效防止脱发，适合进食坚果食物。每天坚持进食坚果对头发有滋补作用，还对人的身体健康大有好处，一举两得。
3、海产品中含有丰富的碘元素，例如海带，紫菜，牡蛎，蛤肉等，可以补充大量碘元素，刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能够让人体的头发保持乌黑亮丽，还可以强健发根，从而减少掉发。建议患有脂溢性脱发的人经常进食海产品，日常生活中多摄入海带以及紫菜，不仅美味营养，还可以改善脱发。
4、不仅人体需要充足的营养补给，头发也需要滋润。可以多进食洋葱，西瓜，桑葚，猕猴桃，菠菜，苹果，胡萝卜等食物，可以使人的头发增多，变得更加稠密，进食之后可以改善脂溢性脱发症状。
5、富含铁元素的食物能够防止脱发，因为铁元素是构成血液中血红蛋白的重要物质，而血液又是养发的根本，因此需要多进食胡萝卜，苹果，菠菜，西瓜，芹菜，动物肝脏，红枣等食物，有效补血，对脂溢性脱发也有很大帮助。
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