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1、坚持创作精品的态度，不浮躁、不跟风，将品质扎实的原创内容和生动活泼的表达形式进行有机结合。
2、注重创作品质，继续深耕内容高地，做有品质、有内涵、有故事的好作品，才是纪录片正确的打开方式。
3、加强纪录片创作人才的培养。
1、调整饮食结构促进排便，以天然食品取代精加工食物，芋头类、豆类、五谷类、蔬菜类、海藻类、干果类等含有丰富的食物纤维，吸水后膨胀，可以形成粪便的支撑结构。
2、粪便之所以会停留在人体内，就是因为肠道的蠕动力下降，可以多补充有净化肠道功能的食物，如草莓、菠萝、木瓜、梨等。
3、每天清晨起床后，喝200毫升水，清刷胃肠，及时排便，清除体内毒素。健康人肠道内的有益菌与致病菌是相对平衡的，一旦打破了这种平衡，就会导致疾病的发生，肠道越老化，致病菌比例越多，人体患大肠息肉、大肠癌的可能
一、个人与社会相互依存，相互制约：人具有多种多样的属性，概括起来，人的属性可分为两大类，即自然属性和社会属性。社会属性是人的最主要、最根本的属性，人类社会生活是由各行各业的活动构成的有机整体，任何个人的活动对社会的发展总会产生这样或那样的影响，个人活动与社会发展存在着相互联系、相互制约的关系，个人活动对社会发展产生能动的作用；
二、坚持集体主义价值观：我国正处在全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化建设的新时期，我们在经济全球化、政治多极化的背景中进行改革开放，人们的思想意识受市场经济等因素的影响，呈现出多样化的特点；
三、树立正确的世界观、人生观、价值观：在构建社会主义和谐社会中，要处理好个人与社会的关系，就必须树立正确的世界观、人生观、价值观。
1、在解决人与自然的问题上，可持续发展占中心地位。人类要解决当代全球性问题，走出人类困境，实现可持续发展，离不开对可持续发展中心定位的正确认识。
2、在可持续发展的中心定位上，广泛存在着“自然中心主义”和“人类中心主义”，但二者各有其局限性。只有从人与自然和谐出发，才能真正地实现可持续发展。
3、可持续发展的关键在于人与自然和谐。可持续发展的基本原则有和谐性和可持续性。世界发展史，根本上是人与环境相互作用的关系史。发展要考虑自然的承载力。
4、在当前阶段，就要控制人类的征服欲，对自然的开发要适度，不能把留给子孙的自然资源也占用了。
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