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每当我看天的时候我就不喜欢再说话每当我说话的时候我却不敢再看天。（作者：郭敬明）
短暂的狂欢，以为一生绵延，漫长的告别是青春盛宴。（作者：王菲）
加强营养，体育锻炼，卫生保健，生理卫生教育，法制教育，预防疾病和意外事故的发生，尤其是要预防交通、溺水、跌落等意外事件的发生。
加强营养：青春期体格生长加速和活动的增加，所以必须要保证营养的供给，保证食物的质和量的供应，注意烹调技术讲究饮食卫生。
体育锻炼：要按照学校规定的锻炼项目开展体育锻炼，以增强体质，锻炼意志。
卫生保健：应合理安排作息时间，保证良好的睡眠，每年应做一次体格检查，以便早期发现问题尽早处理。
生理卫生教育：学校应结合生理卫生课，举办青春期卫生专题讲座等等。
法制教育：教育青少年树立社会主义的道德观人生价值观等等。
1、一般方法。寻求父母、同伴和朋友的帮助。阅读有关书籍，科学对待。心情上进行放松，如听听音乐、深呼吸、放松训练。转移视线，去干一些自己想干的事情，如看书或看电影。
2、日记法。因为有些事情很难对别人开口讲，所以在你有烦恼的时候你可以把这些事情记进日记里，把它当作你知己的朋友来诉说你的困惑和你在情绪上的烦恼，利用日记把自己青春期的心情记录下来。
3、求助法。找一个你最信任的人，把你的烦恼告诉她（他），向她（他）求助。例如你跟父母的关系发生变化了，你不知道怎么处理。你可以把这件事情告诉你最好的朋友，让他（她）帮你想想办法。
4、想象法。在你烦恼的时候，想象一件你曾经经历的美好的事情，把当时的经过在你的大脑中重新地演一遍，让那时的快乐感染你不快乐时的心情。例如当你闷闷不乐，感觉自己不如他人时，你可以想象一下，以前自己干得比较好的一件事情。
5、转移注意法。在烦恼的时候不要一个人呆着，找一些事情来做，分散你的注意力。例如在考试前特别焦虑，担心考试考不好，可以听听音乐，放松一下。
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