当前位置： 微经验 > 经验 > 健康 > 脸上的皮肤松弛怎么办
饮食方面。 大家一定听说过，吃猪蹄、鸡脚等可以补充胶原蛋白，其实胶原蛋白就是普通的蛋白质。想要拥有健康的皮肤，可以先从饮食做起，每天多吃一些新鲜的蔬果，吃一些银耳糖水等，是对皮肤有益的。此外，均衡饮食也是很重要的，可以让皮肤变得细腻有光泽。
睡眠方面。 有一个规律的生活状态，是养好皮肤的关键。内分泌失调可以说是皮肤的天敌，而最好的办法就是养成早睡早起的规律睡眠，这样对内分泌的循环代谢都有好处。改善了内分泌，皮肤的状态自然就会变好。
脸部动作。 有一个非常简单的小动作，也可以帮助改善皮肤松弛，就是在腮部鼓气，然后放松，反复交替20次，做这动作的时候保持正常均匀呼吸，每天坚持做。 动作虽然简单，但是贵在坚持。
防晒方面。 众所周知，当皮肤过度暴露在强紫外线中， 会过度氧化而失去弹性，所以防晒工作很重要。在擦好防晒霜的同时，还可以吃一些维生素C片，多喝水，可以使肌肤锁水保湿，让肌肤更紧绷。
1、平时洗脸时可以冷热水交替洗脸，并反复交替冲洗脸上带斑的地方。
2、这样可以刺激带斑部位的血液循环，减少色素沉着。
3、平时要吃含维生素C多的食物，包括水果、蔬菜、番茄和猕猴桃等，有利于体内排毒。
4、如果身体内分泌失调，除了会引起女性月经不调，还会引起脸上长斑或长痘。
5、这时要注意找中医调理身体，调整好体内激素。
6、根据自己的肤质选择一些祛斑护肤产品，可根据自己的肤质和经济能力进行选择。
1、首先，不要去角质层太频繁，比如过度去死皮、护理、去做面部的美容。
2、其次，人有两张皮。第一张皮提示皮肤的皮；第二张就是黏膜的消化道。如果在消化道很弱，不能吸收很多的营养，营养不能吸收。
3、面部也是受饮食、营养、精神等影响，要多吃胶原类，比如猪皮、牛皮、牛蹄等，这些都是可以的。
面部的色斑可以通过使用祛斑类型的护肤品消除，除此之外还需要做好防晒的工作，适度去角质，调整饮食，加强身体锻炼，提高肌肤的代谢能力。面部色斑多是因为色素沉淀造成，如果皮肤表皮层中的黑色素数量过多，代谢黑色素的能力没有提升上去，那么就会造成黑色素沉淀的情况，导致肤色加深、色斑产生，想要消除色斑，可以通过下面这些方法：
1、使用祛斑护肤品。通过护肤品中的有效成分，抑制黑色素的生成，加快黑色素的代谢，减少表皮层中黑色素的数量，使得色斑逐渐淡化。注意消除色斑是长期的过程，避免使用到不正规的产品对肌肤造成损伤。
2、加强防晒。紫外线是导致黑色素数量增多的重要原因，加强防晒的工作，软防晒和硬防晒两方面都要注重，减少紫外线对皮肤的损伤。
3、调整生活习惯。饮食方面多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素;避免熬夜，加强身体锻炼，提高皮肤新陈代谢的能力，加快色斑消除的速度。
1、补水更要补胶原蛋白：脸部皮肤缺水，不能仅仅只为脸部补充水分哦，胶原蛋白的流失是水分缺失的元凶，所以脸部护肤一定要补充胶原蛋白，提升胶原蛋白合成更生及健康循环，支撑脸部肌肤。许多品牌都陆续推出胶原蛋白的脸部护理产品，所以在选择脸部保养拼的时候可以选择含胶原蛋白的哦。
2、面膜要定时敷：很多MM以为敷面膜的时候就是对脸部皮肤的保养了，其实冬天的皮肤很容易干燥，需要特殊的呵护，需要含特殊营养的面膜。可以根据自己的需要选择不同成分的面膜，面膜大概一个星期敷2—3次就可以了。
3、“按”掉脸上细纹：对于面部细纹，最基本的功课是要加强保湿，但是，光使用保湿霜或者面部保养产品进行简单的涂抹对已生成细纹难以起效果哦。这时候还需要配合正确的按摩，才能事半功倍，可以用针对于面部肌肤的专用美容棒“按”掉皱纹，也可以学习各种面部按摩手法，每天坚持为面部肌肤做按摩哦。
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