分株繁殖 分株繁殖还是比较常见的，主要是因为它的成活率高，不会因为根系长不出来，等其他问题影响生长。只是把原有的植株一分为二，重新上盆养护。虽然这种方法看起来简单，但是在操作的过程中，采用的利润一定要消毒，防止细菌感染。分株时，最好是从根系连接点切除，不要把大部分的根系剪断，也不要伤害到。要不然在繁殖的时候，会有黑腐的情况出现，当分出完成以后，利刃划过的口子，需要进行杀菌消毒，一般采用是多菌灵溶液，浸泡二三十分钟，放到温暖通风的地方自然风干即可。对于生长特别旺盛的石斛兰来说，采用这种方法进行繁殖，可以说成功率和繁殖率都很高，但是唯一的缺点，就是不能一下子变很多盆。
扦插繁殖 在扦插繁殖之前，要把基质准备，这样才能完美的衔接。一般基质采用：泥炭土、木屑、河沙混合，作为扦插繁殖的基质。如果条件有限，也可以直接使用泥炭土，这是市场上购买的营养土，能起到很好的成活效果，生根发芽的速度会加快。但是需要注意一点，千万不要直接使用黄土，只要盆土板结，根系就很难长出。其实石斛兰的扦插繁殖方法，跟别的花卉植物差不多，刚开始找一根枝条，或者是多根枝条进行繁殖，一条以两年左右的健壮枝条为主，主要是里面含有大量的营养成分，利于快速的生根和发芽。枝条底部，需要倾斜45度角切除，枝条上面的叶子，80%都要剪掉，长度大概为8厘米左右，上面可以留下4个芽点，这样有利于观看是否成活。在扦插之前，底部需要进行杀菌消毒，可以用多菌灵溶液，也可以用柳枝水，都能起到很好的杀菌效果，尤其是柳枝水，还能利于根系的长出，浸泡时间大概为30分钟左右，然后让枝条自然风干。扦插的深度，大概为盆土的1/3，浇水不需要一下子浇透，大约2/3的土壤湿润即可。操作完成以后，可以把花盆放到温暖通风的地方，最好保证一些散光。在生根期间，平时可以喷洒些水，适当的多浇水即可，大约15天-20天的时间，会有新的根系长出。大约30天到40天的时间，就可以正常养护了，此时不要接受阳光的暴晒，正常的浇水和正常的散光，在适当的用一点营养液。
1、取铁皮石斛枫斗2-3颗，洗净后放在陶瓷或者玻璃缸里，倒入适当的开水，20分钟后石斛可以搭配麦冬，西洋参，枸杞等一起泡水喝。
2、如果上火厉害就选择麦冬黄芪这些寒性植物一起泡水（使用前咨询下医生），比例可以选择1：1；如果上火不明显可以单独泡水或搭配少量枸杞、桂圆、红枣调和下药性。有条件的可以把材料放一起后煎水30分钟再喝。
1、泡茶：干铁皮石斛（真品）粉碎成末，3-5克/人/天，沸水冲饮，持续30天有特效。也可将铁皮石斛加水煮30分钟以上使用，可循环食用。可清热滋阴，抗疲劳。
2、膳食食用：可将铁皮石斛加到日常饮食中，例如炖鸡，炖鸽子。以下两例作参考：
（1）铁皮枫斗粥：铁皮枫斗5克，梗米50克，冰糖适量。
（2）虫草铁皮枫斗汤：生哈蚧一对，冬虫夏草5条，铁皮枫斗5克，瘦猪肉200克，陈皮一角。（疗效）养阴生津滋补肝肾老幼皆宜。
1、霍山石斛田鸡粥。原料：霍山石斛、山药、枸杞、姜、葱、田鸡、粳米。做法：霍山石斛、山药以及枸杞洗净，切好姜、葱。田鸡腿放入温水略泡一下，捞出冲洗血污。粳米洗净，浸泡半小时后，捞出沥干。米放入沸水锅内，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮八成熟。锅内放入田鸡腿、石斛、枸杞、山药和姜片，将食材煮熟后，加盐调味，就可享用。
2、霍山石斛煲鸡。原料：麦冬10克、霍山石斛12克、鸡、姜、盐。做法：鸡洗净后斩件。麦冬及石斛洗净。鸡、麦冬、石斛以及姜片放入砂煲中，加入清水煲2个小时。加入适量盐调味即可。
3、直接将新鲜的霍山石斛榨汁喝，具有清热降火的功能。
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