1、拉丁舞考级有用的，拉丁舞分为国标拉丁舞和拉丁风情舞（即民间拉丁舞），国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；协会分为世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国国际标准舞总会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。
2、国标拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行，对于世界上所有参与国际标准舞工作的人士而言，英国的黑池可谓是国际标准舞活动之首。WDC会在固定地点英国举办黑池舞蹈节，深受欧洲人民喜爱。
1、BRYAN WATSON和CARMEN VINCELJ
现任的7届世界职业拉丁舞冠军。天才横溢Bryan是出生在南非，曾代表南非赢取三届世界业余拉丁舞冠军。来自德国的Carmen是一位身段相当优美的拉丁舞者，从1997年与Bryan合作之后，所向无敌，共获得7届世界职业拉丁舞冠军，是近5年在拉丁舞坛未逢敌手的舞林绝顶高手。
2、MICHAEL MALITOWSKI和JOANNA LEUNIS
现任3届世界职业拉丁表演舞冠军，Joanna 曾获黑池世界大赛业余拉丁舞冠军，Michael是一个力量与速度堪称世界超一流的舞者。现在他们的世界排名从前年的第五名骤升至第二名。他们以扎实的基本功和超高难度的技巧赢得众多观众的喝彩。是一对具有强劲实力问鼎冠军的超一流职业高手。
1、身体的控制性练习
2、控制音乐的练习
3、速度练习
4、表演练习
5、综合练习
经验步骤：1身体的控制性练习，用最慢的曲子跳，身体的每一步都不能松懈，以做到连绵不断为主
2控制音乐的练习，把每一拍都跳完，宁愿慢也不能快，以完整的演绎音乐为主
3速度练习，尤其是旋转的速度，以及每一个舞种的重拍表现，注意身体的收紧
4表演练习，做好表情，手位，以及各种表现动作，以吸引观众目光为主
5综合练习，集合以上几点，以实现身体控制，音乐控制，速度控制，表现控制，达到最好水平
1、左腿上步，右腿膝盖靠在左腿膝盖窝；
2、右腿伸直，左腿收腿打旁，移动重心；
3、右腿收腿迈到左脚后面；
4、重心移到右腿，边移动重心到前面打开胯；
5、右腿收回、出腿、打旁，移动重心；
6、左腿收腿，右腿出脚， 移动重心 ，然后重复第五步即可完成方形步。
国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞。有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段。拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行，对于世界上所有参与国际标准舞工作的人士而言，英国的黑池是国际标准舞活动之首。
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