将U盘插入电脑的USB接口后，在桌面上找到“我的电脑”右键点击“打开”，在弹出的新窗口下找到你的U盘所在位置，一般在电脑的F盘下，名为“可移动磁盘”点击打开。找到你要在电脑上播放的视频，鼠标右键选中视频点击“复制”，然后将鼠标在桌面上右键点击“粘贴”，等待数秒，复制完成，桌面上便有了你要播放的视频，然后鼠标点击你复制好的视频，右键“打开”即可播放了。（当然，你的电脑上还必须有相应的播放器。
中长跑比赛中的体力分配是中长跑技、战术的重要组成部分，决定着比赛的胜负。根据运动员的训练水平、对手的情况，应安排好不同的体力分配原则。运动员要提高自己的训练水平，只有这样才能根据对手的实力水平，制定自己的体力分配情况：如果对方冲刺能力好，可以制定先入为主的战术，一开始猛冲，打乱对手的节奏；如果对手的速度耐力水平较高，可以在 比赛中采用跟随跑的战术，最后冲刺时超过对手；第二，如果运动员的训练水平一般，可以根据自己的情况制定以我为主的战术安排：尽量全程采用匀速跑，保留部分体力最后阶段全力冲刺。
1、打开快手，点击录制视频，然后点击开始录制视频。
2、先不设置相框、背景等，点击高级编辑。
3、高级编辑中可以看到画笔，如果要在视频上涂鸦，或者手写文字就可以点击使用它。
4、还有功能文字，点击文字，选择喜欢的文字框，并输入你要说的话，即可把文字添加到视频上。
5、如果想要视频一直都显示这段文字，点击图层一样的按钮，选择复制到所有图片。
6、拖动文字框就可以任意摆放文字框的位置，设置完成后点击完成。
7、再选择相框、背景、音乐等，设置完成后点击制作。
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