当前位置： 微经验 > 经验 > 旅游 > 产后可以吃山药炖猪脚来催奶吗
山药炖猪脚做法：
1、将山药去皮洗净并切成块备用，用淡盐水浸泡，以防止氧化变黑；
2、将猪蹄洗净，刮净猪毛并切块备用；
3、在锅中倒入清水，待水烧开后放入猪蹄，焯水捞出；
4、在砂锅中加入适量的水，放入姜片和葱段，加入猪蹄，倒入少许料酒，大火滚开后用文火炖煮30分钟，之后放入山药，再煮10分钟即可。
山药有：1 滋补健身，延缓衰老 2 减肥美容，护肤养颜 3 填精固肾，增强性功能 4 收涩固肠止泻的功能。
羊腰有：1 补肾气，益精髓的作用，可以用于肾虚疲劳,腰膝酸软,耳聋,尿频,肾虚阳痿,早泄遗精等症状。
山药炖羊腰则有：开胃健脾补血益气,强甚壮阳，美容养颜的功效。
步骤1
准备食材：猪蹄200克、山药100克、小葱1根、盐1茶匙、八角5克、青尖椒10克、红尖椒10克、料酒1茶匙，豆瓣酱1茶匙、生抽1茶匙、老抽、干辣椒10克、油适量、鸡精1茶匙、冰糖10克。
步骤2
猪蹄洗净。
步骤3
山药去皮切滚刀。
步骤4
干辣椒切段。
步骤5
小葱切葱花。
步骤6
青尖椒切圈。
步骤7
红尖椒切圈。
步骤8
首先起锅烧水，放入猪蹄、料酒，焯水2分钟，捞出备用。
步骤9
然后锅内倒油，放入冰糖，小火熬出糖色，再倒入猪蹄，翻炒均匀。
步骤10
接着加入豆瓣酱、干辣椒、食盐、老抽、八角，翻炒2分钟，再倒入适量清水，大火烧开，转小火炖煮40分钟。
步骤11
接下来放入青红椒，翻炒均匀，大火收汁。
步骤12
最后盛入盘中，撒上葱花即可。
1、原料：山药300克，莴笋300克，干贝50克，盐3克、鸡精5克、鸡汤200克。
2、山药去皮，挖成小球。莴笋去皮洗净，挖成与山药相同大小的球。干贝蒸过后撕成丝。
3、锅中加水烧沸，放入山药球、莴笋球焯8分钟左右，捞出冲凉备用。
4、锅内放入鸡汤、盐、鸡精、干贝丝烧沸，倒入焯好水的山药球和莴笋球，炖制2分钟即可。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!