1、胡萝卜。胡萝卜家喻户晓。适合长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，也是爱怕冷人群。这样的人适合多喝点胡萝卜汤。胡萝卜能够增强体力及免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到暖身、调理内脏、滋养的功效。
2、陈皮。芸香科植物的橘子或陈皮，在中医里有纾解胸闷不适、促进肠蠕动的效果，也可以强化心肺功能。
3、西红柿。红色的蔬菜和水果含有丰富的番茄素和多酚。这些成分具有突出的抗癌效果，能够增强免疫力。另外，还具有除去体内不必要的活性氧化物的抗氧化的效果以及增强心肺功能和促进血液循环的能力。西红柿是最典型的红色食物，富含各种矿物质和维生素且热量低。
云是水蒸气和凝华的冰晶构成的。
云的形成过程，地面上的水吸热变成水蒸气，上升到天空蒸汽层上层。由于蒸汽层上层温度低，水蒸气体积缩小比重增大，蒸汽下降。由于蒸汽层下面温度高，下降过程中吸热，再度上升遇冷，再下降，如此反复气体体积逐渐缩小，最后集中在蒸汽层底层。在底层形成低温区，水蒸气向低温区集中，形成云。
云是地球上庞大的水循环的有形的结果。太阳照在地球的表面，水蒸发形成水蒸气，一旦水汽过饱和，水分子就会聚集在空气中的微尘凝结核周围，由此产生的水滴或冰晶将阳光散射到各个方向，产生了云的外观。并且，云可以形成各种的形状，也因在天上的不同高度、形态而分为许多种。
一般来说,水果、蔬菜这些食物里面一般都会含有钾，香蕉它里面钾的含量就比较高。特别是有一些高血压的病人,就会比较推荐每天吃一根香蕉,甚至有患者就是每天煮香蕉皮吃,也能把血压降一部分。
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