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1、衣物准备：运动鞋、拖鞋、内衣物、袜子、睡衣等。
2、生活用品：洗浴用品（浴巾、浴液、浴筐）、洗漱用具（脸盆、牙具、毛巾）、衣架等。
3、防晒霜：防晒指数≥50的。军训前半小时要涂，防晒霜也需要吸收时间的。按照防晒要两小时就要补充一次。
4、保温杯：男孩子一般带个水杯就可以了，如果行李箱有地方放，可以多带两个，因为军训经常大家把水壶集体放下，就开始训练了，容易丢失。女孩子最好是带个保温杯，以便不时之需。
5、常用药：胃药、消食片、红霉素、创可贴、感冒药、三黄片、牛黄解毒片等等，以备不时之需。
6、湿纸巾、手帕：因为军训的时候都是在运动，难免汗流浃背，脸又油又脏又都是汗，所以准备些湿纸巾或者手帕之类的，可以擦擦。
月经
1、月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。
2、育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。
3、这种周期性子宫出血现象，称月经。
家里日常使用的电器插座是可以插的，很多电器都需要插入到电器插座才可以通电使用。
插座，拼音chāzuò，又称电源插座、开关插座，英文翻译:socket。插座是指有一个或一个以上电路接线可插入的座，通过它可插入各种接线。
这样便于与其他电路接通。通过线路与铜件之间的连接与断开，来达到最终达到该部分电路的接通与断开。
1、装备：一双适合自己的跑鞋、舒适的跑步短裤、一件舒适的背心、空顶帽、豆豆袜、小腿套、超轻空顶帽、压缩衣、压缩裤、号码带、能量胶、盐丸、乳酸丸、运动太阳镜。
2、能量胶，适合途奔跑候提供续航能力。
3、准备乳贴、凡士林，乳贴男士贴胸部，凡士林涂腿内侧防止摩擦。
4、赛前早晨吃饭淀粉类馒咸菜淀粉提供能量。
5、晚上注意休息，切忌过度兴奋。
1、去水上乐园之前，一定要先查一下天气情况，毕竟水上乐园一般都是露天式的，如果下雨天就玩不了了。还有水上乐园的门票都比较贵，如果买了票，进去没玩多久就下雨的话，那真的很划不来呀。
2、去水上乐园玩，尽量不要带太多行李，大家都知道，去水上乐园玩水，都穿得少，贵重的东西和行李都不能带入乐园，又要寄存在服务中心，而且要收几十块钱的租金，感觉很不划算。所以最好不要带太多东西进去了，如果你有行李，最好放在自己的车上。现金也不要带那么多，带够买门票的钱就好了，而且现在手机支付方便，带一部手机就可以。
3、去水上乐园玩，最好自己备足干粮和水，大家都知道，景区和游乐场里面的东西都卖得比较贵，而且贵得吓人。游水比较消耗体力，自己提前买好吃的喝的带过去很有必要。
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