当前位置： 微经验 > 经验 > 其他 > 后滚翻动作要领小学三年级初学者
动作要领：
1、平躺在垫子上，全身放松；
2、两手从肘部后翻，稍微支撑垫子；
3、尽量将腰部抬高，腿部向后平伸，动作要一气呵成；
4、注意头部和颈部要配合后翻的动作，不要造成挫伤；
5、对初学者，家长可以在旁边帮助，在孩子后翻的时候，轻拖腰部，帮他用力，要小心保护头部和颈部，手腕出也要注意使力过大会挝伤。
初学者训练篮球的方法如下:
1、学会运球。首先练习拍，拍的很熟练后试着边拍边走熟练后边拍边跑，先练习一只手上的动作，一只手熟练后再练另一只手，双手都熟练后，一起用上。
2、学习三大步上篮，了解篮球的基本规则，先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面。
3、学习正确的投篮方式，然后由近到远的练习投篮，先一分从正面开始，然后依次增加距离，正面练熟练后就练侧面等各种角度。
4、在打篮球过程中学会传球，当自己不能突进的时候，要传球。
5、学习与队友配合打篮球。
1、初学者学画画首先要对画画这门艺术有兴趣，其次了解自己学习画画的目的能否坚持下去，再去学习画画。
2、初学者学习画画时一定要拜好师，找一个对美术功底深厚的朋友或者去报一个兴趣班让自己了解画画这门艺术都是可取的。
3、初学者通常对绘画的结构、画理、色彩等方面的知识很贫乏，所以在画画的过程中容易出现各种错误，这时候就要初学者打好基础，先了解基本的知识，当然这个过程会非常枯燥。
4、不论是学习国画还是油画，练好素描功夫是很有必要的，没有素描功底根本没法画下去。学习素描就是掌握物体的层次感、体积感、光影效果和结构比例等。练习素描的时候建议从静物入手，这样可以更好的入门。静物可以熟练绘制后，可以尝试一些动态的东西。
1、一踩：启动汽车后，踩下离合器踏板。
2、二挂：将档位挂入一档，为了起步提供最佳的扭矩力，防止起步不成功。
3、三开：打开左转向灯，提醒周围行人和车辆注意避让。
4、四按：按两次喇叭，同样提醒车周围人和车，还有就是汽车下面休息的小动物。
5、五松：松开手刹。一定要养成好习惯在初学过程中，停车之后，及时拉上手刹。
6、六看：看下车子前方和后视镜周围情况，确定适合起步操作。
7、七加：慢慢松开离合器踏板同时慢慢踩下油门踏板，这个过程是最难的，要反复练习掌握技巧。
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