材料：小苏打，水，糖，食用柠檬酸。
苏打水制作过程如下：
取2至3克小苏打放于空矿泉水瓶中，加满500毫升凉开水或纯净水。加适量糖搅拌冲淡小苏打的苦涩味。加入少量食用柠檬酸，密封摇匀，以使二氧化碳溶解于水中。冷藏，完成苏打水的制作。
毛呢大衣可以按照以下步骤清洗：
1、准备一盆温水，将一勺食盐倒入水中，再倒入一些小苏打，最后再挤入一点洗发水，搅拌均匀。
2、再找一条毛巾放入水里浸湿，然后拿出来拧至八成干。
3、接下来用毛巾轻轻擦拭毛呢大衣，需要顺着同一方向擦拭，脏的地方就多擦几遍。
4、最后把毛巾清洗下，用干净毛巾顺着一个方向把大衣再擦一遍，然后放到通风处晾干即可。
毛呢大衣不能水洗的原因：因为毛呢大衣含有羊绒成分，水洗后易掉毛、变形、缩水，所以一般毛呢大衣不建议水洗。
毛呢大衣的养护方法：减少干洗的次数，用熨斗烫衣服时要隔着毛巾熨烫，不要让熨斗直接触大衣，熨后要挂在阴凉通风处晾干。并且经常不穿的话，要把毛呢大衣及时的收起来，这样可以避免毛呢大衣脏掉，也是对它的一种保护。
1、食材：玉米100g，鸡胸肉1块，西蓝花80g，圣女果72g，杏仁10g，鸡蛋清1个。
2、将鸡胸肉切成薄片，加入辅料后进行搅拌腌几分钟。
3、准备西兰花与圣女果，圣女果切两半备用，水煮西蓝花、玉米，煮熟后捞出晾凉。
4、锅里喷上橄榄油，把鸡胸肉放进锅里中火煎熟3分钟左右翻面，两面金黄时即可出锅。
5、摆盘后大功告成。
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