1、穿个棉背心：冬季寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛，还容易导致“肠易激综合征”，导致腹泻、疲劳和浑身无力等情况。冬季一定要注意胃部的保暖，可以贴身穿一个保暖背心，给胃一个温暖的环境。
２、多吃温性食物：冬季是比较寒冷的季节，所以很多的人都会出现比较怕冷的情况发生，那么在这个时候人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。此外，胃的脾性是喜燥恶寒，应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜等。
３、三餐定时定量：在冬季的时候我们都知道天是比较容易黑的快的，所以很多的人会改一日三餐为两餐，并提高两餐的餐量，这种做法不值得推荐。容易引起胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损。每日三餐应定时定量。三餐能量分布应为３０％、４０％、３０％，早餐在６：３０～８：３０，午餐在１１：３０～１３：３０，晚餐在１８∶００～２０∶００。
４、餐前喝杯温水：佳饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响消化。
５、多吃炖菜少吃凉拌：冬季天冷，很多人喜欢吃烫嘴的食物。但人的食道壁由黏膜组成，非常娇嫩，只能耐受５０～６０℃的食物，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。过冷的食物进入胃部会刺激胃黏膜引起胃病，也不利于人体保暖。因此，冬季的食物要以温热为主，多吃炖菜、炒菜，少吃凉拌菜，喝汤不要喝刚煲好的滚汤。
６、细嚼慢咽：有人下班从寒冷的户外回到家，看到热乎乎的饭菜立刻端起来就狼吞虎咽地吃。但在短时间内大量、快速进食，咀嚼不充分的食物到胃里不能充分与胃肠液相混合，直接影响其消化吸收，还容易吃得过饱而超出胃容量。细嚼慢咽则有利于食物与胃液的均匀混合，促进消化吸收，食物中某些营养成分的吸收率还可以提高 １０％左右。建议每口食物咀嚼３０次，每餐不低于２０分钟。
1、秋冬冬眠期约15天浇水一次，于花苞形成再加重水分;；
2、冬天浇水适宜选在晴天中午，注意不要让水滴存留在花苞内；
3、将兰花搬入室内，门窗要开闭有度。白天气温较高，就要打开门窗，有利通气；晚上温度低于五度就要关严门窗，以利保暖；
4、带有花苞的品种，要将兰花放于朝阳的位置。
1、入冬以后，随着蟋蟀虫龄渐老，蟋蟀的食量一般都会下降，这段时间要增加饲料中绿叶菜如油菜的成份，把菜叶用热水洗净后直接喂食，饭食为小米红豆粥；
2、入冬以后，有的蟋蟀衰老断食常常喂小河虾肉，但用量一定要极少，且蟋蟀一旦吃食应立即停喂；
3、入冬养蟋蟀，环境条件尤为重要。要想让蟋蟀长寿常胜，必须让蟋蟀有一个好的生活条件：
一是盆，入冬后，应改用三年之内新盆，盆底要光滑，促使蟋蟀的六足不断活动，而且温度相对较高；
二是室温最好保持在20至25℃；
4、入冬之后，尤其室内取暖，空气过干时，要经常用湿布擦盆，并每天在水盆中加满清水，使盆内空气保持一定湿度，这样可延长蟋蟀的寿命。
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