1、写作业看书时保持距离：我们要养成好习惯，拥有好的坐姿，写作业、看书时，眼睛和书本保持30厘米左右。
2、不能在强光、弱光下看书：不要再光线太强和光线太弱的地方看书写字、玩手机、玩电脑等。
3、长时间用眼每隔50分钟休息一次：经常用眼的话要每隔半个小时就休息一次，特别是学生，课间时间多到外面望远，至少让眼睛休息十分钟。
4、多运动：多运动可以活化细胞，对我们的眼睛会有一定的好处，所以也要多运动。
5、疲劳时闭眼休息：如果你感觉眼睛疲劳，也可以尝试闭眼休息，可以起到缓解眼睛疲劳的作用。
6、多做眼保健操：多做眼保健操也可以保护我们的眼睛，虽然麻烦了些，不过近视了就更麻烦了，所以要多做眼保健操。
首先必须指出，痴呆实际上是泛指大脑功能衰退，特别是与智能有关的功能全面衰退，而且要衰退到一定程度的综合征。通常包括记忆力、认知力、情绪与行为等一系列的症状与体征，并且持续到数月或半年以上。血管因素主要是指脑内血管，即颈动脉与椎基底动脉两大系统。可以是这些血管本身的病变，也可以是颅外大血管及心脏的病变，间接影响脑内血管，供血不足而致脑组织缺血缺氧性改变，最终使大脑功能全面衰退。
脑血管性痴呆的病情多呈波动性进展，其预后取决于脑血管病的病情及治疗情况。如脑血管病控制良好即可延缓甚至部分逆转痴呆的进程，故其预后相对较AD好。但脑血管性痴呆一旦发生即表明已有大量的神经细胞坏死，这种坏死是不可逆转的，且脑血管病还可反复发作;所以，脑血管性痴呆亦是不能完全治愈的，最终多死于急性脑血管病发作或痴呆的严重并发症
引起血管性老年痴呆症的血管方面的因素及疾病症状方面的一些情况都已经在上述内容中给大家详细说明了，而且这种疾病在老年人生活中的发病率相当高，老年人朋友们要相当注意。
1、羊杂即羊下水，把羊头、蹄、心肝、肠肺以及羊血洗净、煮熟、切碎。大西北地区常见的传统风味小吃，做法有很多种，可汤可菜。
2、羊杂汤：材料：羊心、羊肺、羊肚、羊肠各50克。
3、调料：羊肉汤、葱丝、姜末、姜片、蒜末、蒜瓣、大料、花椒粒、盐、醋、料酒、香菜末、胡椒粉、味精各适量。
4、做法：羊心、羊肺、羊肚、羊肠分别洗净。锅中倒入适量清水烧沸，放入羊杂，加入花椒粒、大料、葱丝、姜片、蒜瓣、盐，煮至羊杂九成熟后捞出，沥干，切小块。
5、炒锅中倒入羊肉汤，放入羊杂、姜末、蒜末、料酒、盐，大火烧沸后改小炎，撇去浮沫，加入醋、味精，待羊杂熟透，加入胡椒粉、香菜末搅匀，即可出锅。可以根据自己的口味加入辣椒油、豆腐乳等。
1、用精粉和成面团，醒10分钟。
2、把面团用清水反复洗。
3、洗至水清为止形成面精。
4、面筋和少许食用碱，在盆中摊平。
5、洗面水静搁3到5小时。
6、洗面水上层清水倒出保留下层面浆。
7、面筋在蒸锅蒸10分钟，蒸熟后切块。
8、面浆水倒入平底不锈钢盘中在热水锅内煮两分钟，表面成透明状取盘放入凉水中揭下面皮。
9、红椒、黄瓜丝、蒜泥、米醋、味积鲜、精盐、麻椒油、面皮、面筋凉拌一起。
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