当前位置： 微经验 > 经验 > 健康 > 桂圆红枣枸杞红糖好处
好处：
1、桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。
2、枸杞可以滋补肝肾、明目润肺、抗衰老，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3、红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。
4、红枣为补养佳品，食
1、主料：桔子2个、红枣6粒、桂圆15粒、枸杞1小把。
2、辅料：冰糖适量、水300克。
3、桔子去皮去膜。
4、用牙签挑开。
5、准备材料。
6、锅里倒入水，加入冰糖和桔子。
7、放入桂圆。
8、放入红枣，大火煮沸后转小火煮10分钟。
9、加入枸杞，盖好锅盖焖10分钟即可。
薏米红豆可以加桂圆、红枣和枸杞一起煮。有利于活血益气，养颜排毒。
桂圆红枣薏米红豆枸杞汤的做法：
原料：红豆200克。薏米200、红枣50克、桂圆50克、枸杞20克。
步骤：
1、红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水。
2、设定时间为45分钟。
3、开锅后，减压放气，打开盖子，在放入红枣，桂圆和枸杞。
4、再煮5到10分钟，开盖慢火熬，这样红豆汤不会有太多的红枣酸味。
5、出锅前放少量冰糖，即可食用。
1、材料：芒果1个、红枣8粒、枸杞1小把、桂圆20粒、冰糖适量、水适量。
2、芒果用小刀划开，取出果肉备用。红枣去核洗净备用。
3、锅里倒入适量的水，放入冰糖，芒果，红枣和桂圆。
4、大火煮沸后，转小火煮10分钟。
5、放入枸杞，盖好锅盖焖5分钟即可。
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