1、樱桃。
一颗樱桃的维生素C含量相当于5个橙子。樱桃是当之无愧的水果界维生素C之王，除了富含维生素C之外，樱桃还含有丰富的维生素B和其他各种微量元素，对人体有很大的好处。
2、酸枣。
酸枣中的维生素C被人体吸收利用率可达到百分之80，因此酸枣的抗衰老抗氧化能力非常强大，常喝酸枣汁可以强身健脾，益气补血，使皮肤光泽有弹性。
3、鲜枣。
鲜枣中不但含有丰富的维生素C同时还含有胡萝卜素等多种维生素。
4、野苋菜。
俗话说“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换”足以说明野苋菜的营养价值，野苋菜不但含有丰富的维生素C还含有大量的铁，因此对于预防贫血也有很好的功效。
5、辣椒。
辣椒中也含有丰富的维生素C，但是辣椒吃的多了容易上火，一定要适量。
6、甜椒。
红色和绿色的甜椒富含维生素C，含量比茄子、番茄还高，并且还含有维生素A、维生素B6、叶酸和钾。甜椒中还含有辣椒素，有抗癌细胞的作用。
7、番石榴。
番石榴不仅富含大量的维生素C，还有丰富的维生素A、维生素B及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。
8、猕猴桃。
猕猴桃被称为水果之王，含有丰富的维生素C，维生素A，钙，磷，镁等多种维生素和矿物质。
1、柳蒿芽的营养价值：柳蒿芽每100克鲜品中含蛋白质3.7克、脂肪0.7克、碳水化合物9克、粗纤维2.1克、胡萝卜素4.4毫克、维生素B20.3毫克、烟酸1.3毫克、维生素C23毫克。每100克干品中含钾1960毫克、钙950毫克、镁260毫克、磷415毫克、钠38毫克、铁13.9毫克、锰11.9毫克、锌2.6毫克、铜1.7毫克。有破血行淤，下气通络之疗效。
2、柳蒿芽的药用价值：健脾去火，解毒消炎,破血行淤，下气通络之疗效。还能降血压、降血脂、养肝健胃、清热解毒消炎、生毛发，民间常用于治疗传染性肝炎、高血压、癌症等症病。柳蒿有解毒作用,与河豚同煮,可消河豚之毒。
3、柳蒿芽不仅可食用还可药用，但是，要注意有慢性肠炎的患者不宜食用，它会导致严重的腹泻。柳蒿芽是东北地区的一种野菜，它的嫩茎可炒着吃，可做汤，也可做馅。它营养丰富，其含有蛋白质、粗纤维、维生素、碳水化合物等营养元素。
1、纯净水指的是不含杂质的H2O，简称净水或纯水，是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水。
2、蒸馏水就是将水蒸馏、冷凝的水，蒸二次的叫重蒸水，三次的叫三蒸水。低耗氧量的水加入高锰酸钾与酸工业蒸馏水是采用蒸馏水方法取得。蒸饭，蒸包子时锅盖上的水珠都是蒸馏水。
作用一、临床上，用碳酸氢钠液冲洗阴道，是用来治疗霉菌性阴道炎的。特别是经检查有霉菌感染，白带偏多且颜色不正常、白带呈豆渣样或酸奶状等，有一定的治疗作用。
作用二、正常人阴道内为偏酸性，碳酸氢钠为弱碱性，通常用2％～4％碳酸氢钠液冲洗阴道，可以改变阴道的酸碱环境，造成不利于霉菌生存的条件，从而抑制霉菌的生长。
作用三、至于用用碳酸氢钠液冲洗阴道后，可改变阴道内的酸碱环境，增加生男孩的机率，不过这样的情况目前尚无充分的科学依据，应当慎用。
1、一般在4-5月播种的葫芦成活率最高，首先选用品种优良，无病害的种子。因葫芦籽种皮厚，水分难吸收，先用40℃温水浸种24小时。
2、浸种后进行催芽，用纱布包好放入器皿中，每天适量洒水，放在通风温暖的环境下催芽。
3、葫芦根系发达，选择没有使用过普施特、豆磺隆等除草剂的营养土与筛好的腐熟农家肥按7：3比例混拌。可以适当添加有机肥，增加土壤的肥沃度。播种前需要给盆土浇水，表土干后，将种子根部种植在土壤里，再铺盖一层土，一周后种子发芽。
4、葫芦属于爬藤植物，待幼苗长到四片叶子时移栽定植，选肥沃、向阳、排水良好的地方施足底肥。
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