1、首先，要保证充足的营养，包括蛋白质、碳水化合物、维生素要自然、均衡的摄入。
2、其次，要经常进行体育锻炼，尤其是蹦、跳、拉伸的运动，对骨质关节以及韧带都有刺激生长的作用。
3、最后，无论工作或者学习有多大的压力，想要长高一定要保证睡眠质量和时间。因为睡眠的时候是生长激素分泌的高峰，保证良好的睡眠，就保证了长高的激素基础。
4、另外，要保持愉快、向上、乐观的心情，任何焦虑、紧张、愤怒或者抑郁的情绪，对长高都是有负面影响的。
更快、更高、更强。领先就是金牌。
成功的母亲是失败，成功的父亲是汗水。
面对目标，信心百倍，人生能有几次搏？面对成绩，心胸豁达，条条大陆通罗马。
如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握，如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。
高考试卷是一把刻度不均匀的尺子：对于你自己来说，难题的分值不一定高。
既然目标是地平线留给世界的就只能是背影 。
没有平日的失败，就没有最终的成功。重要的是分析失败原因并吸取教训。
能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。
不怕考不上，就怕不敢考。
积一时之跬步，臻千里之遥程。
在冷峻的雪山上很多朝圣者倒在半路上 。
学习与坐禅相似，须有一颗恒心。
音调比起真实的音调其实是更低的，就是说接收到的频率比起真实频率的确是更低的。什么是真实频率？那是窜天猴一动不动的时候发出的频率。然而在整个过程中它根本就没有不动的时候，我们根本就没听到它真实的音调。再加上窜天猴飞出去之后速度在重力和摩擦力作用下一直减小，代入多普勒的公式就会发现我们听到的这一堆频率和音调都是一直上升的。
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