1、第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
2、第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。
1、可以的。湿气重的话要多吃些能清热祛湿的食物，比如绿豆，红豆，还有茯苓，薏米等，桃胶也可以吃，但是桃胶并不能帮助祛湿气，效果很一般，桃胶含有多种的营养物质很多，对湿气重的人身体健康很不错，能缓解压力，润肠通便，也能美容养颜，治疗多种疾病。
2、湿气重一般是很难去除的，除了要通过药物，还要在平时注意饮食和生活习惯，如果身体出现湿气重的状况是可以吃桃胶的，但是祛除湿气的效果不是很明显，如果目的是去湿气，最好吃些能专门祛湿气的食物，比如红豆薏米粥，偶尔吃些桃胶补充身体就可以，对身体健康是很好的。
如果男性湿气比较重，一定要加强饮食调理，并且可以喝一些就去湿功效的茶饮，比如说陈皮茯苓茶，枸杞薏米茶，普洱茶或者五花祛湿茶等等，都有很好的祛湿功效，有助于把身体的湿气排出体外，这对于提高免疫力水平，预防便秘，提高食欲，都有很好的作用。
1、起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
3、洗漱时看舌苔早上刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
4、如果以上3点你有一点那么你体内就有湿气了，平时要多注意，可用中药调理，德埔时清草茶，去走湿气。
不是，湿气重主要是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重，四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则相互影响，为内外合邪。并没有结果表明后背肉多就是湿气重。
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿，食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
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