一、咸菜。咸菜中含有大量的钠盐，常吃咸菜会导致人体血压逐渐升高。
二、饮酒。少量饮酒后短时间内血压下降，但随后会升高；大量饮酒刺激交感神经兴奋，心跳加快，血压升高及血压波动性增大。
三、油腻性食物。包括肥肉、各种油炸食品、各种动物油、奶油等。
四、咖啡因饮料。适量饮用咖啡、可乐、茶等含咖啡因饮品可使精神变得愉快，但是一旦过量饮用，肾上腺素的分泌就会增加，容易引起血压的升高。
五、刺激性的食物。食用辛辣和刺激性食物不利于血压的稳定，还会引起便秘，腹部压力用力会使血压骤升。
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