当前位置： 微经验 > 经验 > 健康 > 增强记忆力吃什么药效果最好 小孩9岁增强记忆力的方法
1、充足睡眠，不要熬夜。
2、别老盯着电脑和手机，少玩游戏。
3、多补充营养（多吃蓝莓，核桃，苹果，鱼等）。
4、身体健康，保持有个好心情。
5、多做难题，刀不磨要生锈，刀越磨越亮脑子也一样。
6、学一些记忆方法（例如谐音法，挂钩法，特别是后者）。死记硬背，就算记住了忘的也会很快，一定要有方法。
7、对要记忆的东西要有浓厚的兴趣，记忆时精神一定要高度集中，再用方法去记忆事倍功半。
8、定期复习（使用好的方法记住，再强的大脑也需要不断的复习）。
增强记忆力的药物有很多种，一般没有所谓效果更好的药物，且不建议患者擅自用药。
增强记忆力的药物包括营养神经类药物、改善代谢类药物、调节神经递质类药物等。此外，除药物治疗外，存在不良情绪、用脑过度等情况的人群还应该及时排解不良情绪、保证充分休息来帮助改善记忆力减退的症状。若记忆力减退已经影响日常生活时，可能存在脑部病变，建议尽早就医，明确诊断后针对原发病进行治疗。
1、多次练习，养成记录的习惯，保持充足的睡眠可以帮助提高记忆力。
2、无论是背书，还是记住一组动作，多次重复的联系，可以让大脑更加牢固的记住并且在需要使用到相关知识的时候快速从记忆中调取出来。
3、记日记也可以帮助加深大脑对事件的记忆。
4、保证有足够的睡眠时间，才能让大脑更好的工作，也又便于大脑更好的发挥记忆功能。
1、鱼类、贝类、牛奶等食物，蛋白质含量丰富，蛋白质是脑细胞发挥功能的物质基础，多吃有增强记忆力作用。
2、鸡蛋中的蛋黄，含有丰富的卵磷脂，有增强记忆力作用。
3、菠萝，含有丰富的维生素C、微量元素锰，具有提神、提高记忆力。
4、菠菜，含有丰富的维生素以及氨基酸，可以有效的改善记忆力，提高思维能力。
5、豆类、荞麦、坚果类的食物，都含有镁离子，有效的增强记忆力。
1、对于增强记忆力，在生活起居上要保持充足的睡眠，因为长时间睡眠障碍会影响脑细胞的功能，病人可以出现记忆力下降。
2、对于增强记忆力，建议病人在饮食上多吃健脑的食物，比如核桃、松子等坚果，建议病人也要注意蛋白质的摄入，比如牛奶。氨基酸、微量元素的摄入也能增强记忆力。
3、中、老年人平时也要多用脑，主动去记忆某些内容来锻炼脑部功能也会提高记忆力，延缓记忆力下降的发展。
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