当前位置： 微经验 > 经验 > 育儿 > 怎么才能让孩子的个子长高一点
1、睡足、熟睡。儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多，易长高。不然就分泌的不足。生长激素在儿童生长中起关键作用。
2、早睡。生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后。通常在22时至凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20%-40%。因此，务必让孩子早睡觉，最晚不得超过21时。
3、不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等长成。它们使骨骼坚硬而又富弹性。其吸收又与维生素D有关。因此儿童时期，应多食富含维生素D食物，如口服鱼肝油等。营养过剩，也会导致肥胖，抑制生长激素分泌。
4、加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气，接受阳光照射，以促进骨骼、肌肉生长。
孕妇要形成规律的作息时间，定时睡觉休息才能不做噩梦。做噩梦是由于过度劳累或者精神紧张引起的，还有可能是孕期神经衰弱所致。孕妇平时要保持心情舒畅，放松心情，注意休息。定期进行孕检，及时排除异常，不要过于劳累。
1、加一些食用盐涂抹均匀，然后用烟熏一周左右就可以。
2、工具：食用盐。
3、将猪腰子洗净，放在容器里。
4、均匀的往猪腰子上洒上食用盐。
5、将猪腰子悬挂，下方放一些燃烧的柴火，这里需要浓烟，往柴火上适当浇水或者敷土灰，可以快速生出烟。
6、就这样坚持烟熏一周左右就可以了。
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