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第一：吃蛋白粉一定不能空腹吃，所以一般饭后吃是最好的。如果空腹吃蛋白粉，作用几乎和一个馒头没多大区别，那我们花的高价就变得一文不值了。
第二：还有就是在睡眠之前吃比较好。这样能过吸收的比较好，对身体也比较好。
第三：因为蛋白质可以提供脑部需要的营养，所以就是在用脑之前吃比较好，可以防止用脑过度的情况。
1、宝宝断夜奶的最佳时间有个体差异，如果宝宝到了3个月之后没有夜奶的需求，就不必把孩子叫起来给孩子喂夜奶，喂夜奶反而影响孩子的睡眠。
2、如果3个月以后孩子仍然有1-2次的夜奶需求，可以满足宝宝夜奶的需求。到6个月之后孩子慢慢的添加了辅食，这个情况下孩子对夜奶的需求会逐渐减少，同时也开始给孩子减少夜奶的次数以及尽量的拉长时间。
3、因为这个期间孩子基本上要出牙，喂夜奶太频繁会影响孩子的睡眠，影响孩子的健康，也容易形成龋齿，因此到6个月之后就可以逐渐延长夜间喂夜奶的时间，比如把凌晨的奶尽量往后拖，可以从半个小时拖到一个小时，慢慢延长到早晨4-5点钟，这样延长喂夜奶的时间，逐渐把夜奶断掉。
4、一般9个月的时候就建议把夜奶都断掉，因为频繁的喂夜奶影响孩子的休息，孩子的睡眠对孩子的智力发育和身高的影响比较大，而且对妈妈夜间的休息也有影响。
1、西兰花一般在在3月中旬或7月初两个时间段种植。如果在3月中旬种植，6月初就可以收获。如果在7月初种植，9月中旬就可以收获。
2、西兰花具有防癌抗癌的功效，如胃癌乳腺癌等。因为患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而西兰花不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。
3、西兰花的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，又不会使人发胖。
4、常吃西兰花还可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品；医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用，是营养丰富的综合保健蔬菜。
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