1、首先把香蕉皮剥了，然后再把香蕉压后成泥，放入杯中。
2、准备500毫升牛奶。
3、再往杯中倒入牛奶和蜂蜜，摇摇再勺子搅拌。
4、搅拌即可食用。
5、牛奶可以为我们提供每日所需钙质的86%，而钙可以强健骨骼，降低血压。牛奶中的钾可以稳定血压，降低中风发生的概率。酪氨酸是一种氨基酸，在牛奶中含量较多，酪氨酸可以提高体内血清素的含量，使人感到更快乐。牛奶中的乳脂肪和维生素A能使皮肤更加润滑美丽。
1、首先把香蕉皮剥了，然后再把香蕉压后成泥，放入杯中
2、500毫升牛奶可以为我们提供每日所需钙质的86%，而钙可以强健骨骼，降低血压。牛奶中的钾可以稳定血压，降低中风发生的概率。酪氨酸是一种氨基酸，在牛奶中含量较多，酪氨酸可以提高体内血清素的含量，使人感到更快乐。牛奶中的乳脂肪和维生素A能使皮肤更加润滑美丽。
3、再往杯中倒入牛奶和蜂蜜，摇摇再勺子搅拌。
4、搅拌即可食用。
1、原料准备：紫薯一个中等个头，牛奶500ml。
2、首先紫薯洗干净猴，紫薯去皮切小块，隔水蒸，直到用筷子能戳烂了就关火即可；
3、紫薯+牛奶用料理机打两遍，这样可以更均匀，这样好喝的紫薯牛奶饮就做好了。
牛奶饮品的做法：
原料：玉米淀粉、牛奶、泡打粉、鸡蛋、油、白糖。
做法：
1、将鸡蛋取蛋清，玉米淀粉、牛奶、白糖混在一起，用打蛋器搅匀；
2、把搅拌好的混合液放在锅里加热，小火，边加热边搅拌，成糊状后放在一边晾凉；
3、取一砧板，上面铺淀粉，把凝固的奶糊挖出来，用刀划成方形，面粉加水再加一点泡打粉调成调成糊状；
4、把油倒入锅内，烧热至六成，再将奶糕沾上脆浆，逐渐放入油锅，炸至金黄色捞起即可。
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