1、享受过程；
2、勇敢的面对失败；
3、努力了，尽力了，就不要为结果而哭泣；
4、团结就是力量；
5、一场激烈的拔河比赛；
6、胜利的喜悦；
7、爱拼才会赢；
8、付出汗水才会换来成功；
9、记一次拔河比赛；
10、相信自己。
1、选择合适的队员，挑选队员是拔河比赛中比较重要的一环，一般来说选择队员时，最好是挑那些身体强壮，有耐力，爆发性强的，所以队员的身高可以差别不大，也可以有高有矮。
2、正确排列队形，拔河比赛中队形的排列十分重要，因为在选择队员的时候会有高有矮，而排列队形的时候就必须是按照个头从高往低的排列，因为我们在拔河的时候，大家都是往后往下发力的，所以这个队形的重心一定是越往后越靠下的，所以由高到矮的排列可以顺着力的方向，可以把力量发挥到最大化。人每一位选手前后必须保持一米（队员间隔一臂）的安全距离，不要太紧，影响相互发力，也不要太远，这样队形会摇摆。
3、实力强的站最后，拔河队伍最后的人需要将绳子拉紧、拉稳，防止队形左右摇摆，摇摆是拔河的大忌，所以最后的人员很重要，必须要是一个实力很强的。
拔河比赛不仅丰富了学生的文化生活，增进了各班学生之间的友谊，增强了班级凝聚力，也激发学生学习的热情和动力，更加展现了全体学生团结一心，奋勇争先的精神风貌。
近代学堂出现之后，拔河被列入教学与课外活动内容。中华人民共和国建立后，拔河活动更为普遍，特别是在节假日里，机关、工厂、学校、部队、农村都把拔河活动列入主要的比赛内容。拔河的场地要求很简单，只要有宽5米以上，长20米左右的一块平坦土地，就可进行拔河活动。
现代一般的拔河方法是：在地上划两条平行的直线为河界，由人数相等的两队在河界两侧各执绳索的一端，闻令后，用力拉绳，以将对方拉出河界为胜。在西方，拔河原为英格兰乡村的一种游戏，1900～1920年的奥运会上曾被列为比赛项目。
1、锲而不舍，存义精思。
2、一生之苦今日吃，三年之乐来日享。
3、同心同德勇往直前。
4、为了梦想，我们不懈努力。
5、顽强拼搏勇夺第一。
6、青春活力聪明美丽帅气。
7、激情四射，始于足下
8、精彩无限，尽在球场
9、拔河联赛，快乐共享
10、挥洒汗水，缔造传奇
11.拔出友谊，拔出快乐
12.快意奔跑，足够精彩
13.东风吹战鼓擂(你队的名子)怕过谁
14.先灭少林，再平武当，唯我三班，武林称王
15.点燃大众激情，共握美好未来
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