1、材料：圆粒糯米100g，绿豆50g，海带50g，陈皮10g，姜丝1茶匙(5g)，片糖2片
2、圆粒糯米和绿豆分别淘洗干净。陈皮用清水浸软后切丝。海带洗净后，切成小片。
3、砂锅中加入1500ml清水，大火煮开，放入绿豆煮10分钟后；
4、加入圆粒糯米、海带片、陈皮丝和姜丝，大火煮沸后改小火继续煲40分钟左右至粘稠。
5、加入片糖，至糖溶化关火即可。
1、两人录的有《奔跑吧》，《王牌对王牌》，两人在录节目时，一前一后，始终保持着距离。
2、消息传出范丞丞可能会在19日参加《奔跑吧》同的录制。而4月17日，跑男兄弟团发布会时，李晨被追问范丞丞将要同台的事情，李晨先是表示每期嘉宾和来的时间自己不太清楚，之后开玩笑称“我也不是他（范丞丞）经纪人啊。
多补水:肝脏是人体最大的解毒器官，体内的绝大多数的毒素都要经过肝脏代谢、排出体外，肝脏排毒过程需要大量的水，水分如果不够，体内毒素不易被稀释、排出，给肝脏造成很大的负担。故，人体要补充充足的水分，尤其是在干燥的秋冬季节，身体更容易缺水，要保证有大量的水分让肝脏用于解毒、排毒，保护肝脏、减轻肝脏负担。
食补健脾护肝:古有“五色饮食养五脏”的说法，肝主青色，“青色入肝经”，所以平时可多吃一些青色的食物，起到滋阴润燥、舒肝养血的作用，如菠菜、黄瓜、冬瓜、芥蓝、绿豆等。
“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，日常可以多食用一些米醋、西红柿、山楂、草莓等有酸味的食物，除了益肝还可以预防感冒。
足够的睡眠时间:人体长期处于过度疲乏容易引起肝火旺，充足的睡眠时间，让人体得到休息和恢复，尤其晚上11点到凌晨3点的这段时间，是肝脏修复和排毒的时间，如果长期让肝脏得不得休息，就容易导致肝火上升。保证充足的睡眠，不仅仅是对肝脏有好处，对人体的健康状况也非常重要，人体各个器官都需要时间修复代谢。建议每天晚上10点之前上床休息，每天保证7-8个小时的睡眠时间，不要让身体总是处在疲劳的之中，白天身体累了也要随时调节，必要的时候可以适当增加午休和下午茶时间。
乐观开朗的心态:肝脏喜疏恶郁，生气、发怒、生闷气、抑郁等不良的情绪都会导致肝气郁结不畅、气血瘀滞，老话也常常说“常常生气的人容易得肝病”。所以，养肝首先要学会控制自己的情绪.
适当运动:适当的运动，不仅可以提高身体的抵抗力和免疫力，还可以让肝脏功能更好，对身体健康非常有好处。运动贵在坚持、循序渐进，不可操之过急，初期要考虑到身体状况和疲劳程度，选择适合自己的运动，逐渐地提高强度，目的是为了强身健体。
饮食以清淡为主:油腻、辛辣、垃圾食品会加重肝脏负担，影响血液循环，导致肝火上升，久之就会造成肝火旺盛。故，平时饮食以清淡为主，多加注意：
枸杞泡水:枸杞中药称为枸杞子，具有养肝，滋肾，润肺的功效，对于保肝、护肝、修复肝细胞很有益处。故，那些肝火旺盛、生活不规律、需要养护肝脏的人群，每天去10克枸杞泡水喝，也可以和菊花搭配，坚持饮用则能达到养护肝脏的目的。
中医治疗:对于肝火旺盛比较严重、影响工作和生活的人，最好选择中医调节，能够从根本上清泻肝火、疏肝解郁。不少中药材都具有养肝健肝的作用，如白芍、葛花、陈皮、山楂等。也可以根据症状选择一些比较常用的、效果较好的中成药服用，但是要咨询医生，不可以自己乱吃药，如果吃药不当有可能损伤肾脏、肠胃等其他器官。
1、《盗梦空间》，影片剧情游走于梦境与现实之间，被定义为“发生在意识结构内的当代动作科幻片”。影片讲述由莱昂纳多·迪卡普里奥扮演的造梦师，带领约瑟夫·高登-莱维特、艾伦·佩吉扮演的特工团队，进入他人梦境，从他人的潜意识中盗取机密，并重塑他人梦境的故事。
2、《追随》是克里斯托弗·诺兰执导的电影处女作，由诺兰自编自导，杰里米·西奥伯德、亚历克斯·霍、露西·拉塞尔等人主演的惊悚片。电影的主角一个不务正业的年轻人，借跟踪陌生人打发时间，有一次，他跟踪上一个着装体面的男子，对方自认是一名窃贼，并邀请他加入，合伙入室盗窃，他欣然同意，却不知道自己已经被卷入了一个精心设计的阴谋。
3、《记忆碎片》是根据乔纳森·诺兰的短篇小说《Memento Mori》改编而成的悬念影片，影片由克里斯托弗·诺兰导演，盖·皮尔斯、凯莉·安妮·莫斯、乔·潘托里亚诺、小马克·布恩等人主演。影片讲述了患有“短期记忆丧失症”的莱昂纳多·谢尔比必须根据自己支离破碎的记忆来找到杀害自己妻子的凶手的故事。影片已于2000年10月11日在法国上映。
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