当前位置： 微经验 > 经验 > 健康 > 急性肠胃炎的注意事项，不要暴饮暴食
注意饮食卫生很大一部分的急性肠胃炎是由于不洁食物所引起的，因食物被细菌污染从而导致肠胃炎的发生。所以，要想避免急性肠胃炎，尽量不要吃已经过了保质期、发霉变质、暴露在空气多时的食物。这些食物，尽管外表上没有什么变化，很大可能已经被细菌污染。
不吃或少吃刺激性食物。肠胃的耐受性是有一定程度的，切勿贪嘴进食刺激性过强的食物。过酸、辛辣、生冷的食物会很大程度刺激胃粘膜，甚至损害胃粘膜，从而引发急性肠胃炎。
保持饮食规律。每个人的肠胃消化力都是不同的，因此，如果突然间胃部需要消化超于平常分量的食物，轻则会导致消化不良，重则会引发急性肠胃炎。但是，很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会导致胃部发生病变。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。本身肠胃不好的人应尽量做到定时进餐，如果消化力不强或者食欲不是特别好，可以少量多餐。这样做的好处是能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张，也可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。
1、不要在没有家长陪同下私自下水游泳。
2、不要在设置有警示标识的水域游泳。
3、不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳。
4、不要在上下学的途中和假期在水源周边戏水。
学生防溺水六不准指：1、不准学生私自下河游泳；
2、不准擅自与他人结伴游泳；
3、不准学生在无家长或老师带领的情况下游泳；
4、不准学生在无安全设施、无救护人员的水域游泳；
5、不准到不熟悉的水域游泳；
6、不准不会水性的学生私自下水施救。
1、如果面膜品质比较好，加热用（不拆封的面膜放热水里，温度不超过40-45度），打开毛孔吸收的好，对黑眼圈有很好的效果，需要用在眼部唇部没有开大洞的面膜，做好面膜后从膜的脸部剪下三片鸡蛋大的膜，用没有贴肤的那面做眼睛和唇部，袋中剩余的精华液依然加热用。
2、品质一般的面膜不要加热，因为不能保障精华液的品质及是否是小分子的，如果不是反而容易毛孔阻塞。
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