1、食材：芝麻100克，糯米粉50克，白糖适量。
2、芝麻放锅里炒熟后放入料理机中打粉。
3、糯米粉小火炒至淡黄色。
4、芝麻粉倒入糯米粉中搅拌均匀，可以小炒一下。
5、加入开水搅拌均匀即可，喜欢稠些的就少加水，稠些的就多加点水。
6、用罐子装起来想吃的时候直接用开水冲泡就可以了，做早餐简单又方便。
1、我们准备好甜汤需要的材料，分别称重好。
2、然后把核桃仁去壳掰成小块，和黑芝麻混合在一起。
3、把糯米粉、黑芝麻核桃分别炒熟备用。炒的时候记得全程保持小火，不断的翻动，让其均匀受热。
4、把黑芝麻核桃仁放入料理机中打成粉。糯米粉和糖粉混合均匀备用。然后把芝麻核桃粉和糯米糖粉混合均匀，不断的用手对搓，把颗粒融合在一起即可。
5、然后把生姜切成茸，挤出姜汁备用。
6、把水煮开，下甜汤圆，煮熟后捞出备用。
7、把做好的芝麻糊用水冲开，放入煮好的甜汤圆即可。
应先将黑芝麻糊充好，再倒入纯牛奶搅拌。黑芝麻加牛奶，营养丰冨又全面。黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰冨，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，如果你早上空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。而把黑芝麻糊和牛奶一起吃，可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
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