测量工具：软皮尺。
对于女性来说，以BP点为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为女性的胸围尺寸，也称上胸围，下胸围是指乳房基底处的胸围。吸气和呼气时的胸围差可以作为衡量肺活量大小的指标。臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。为了确保准确性，测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。上肢自然下垂时，经腋窝后点的上臂水平围长。被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。
钳式电流表，先选择适当的档位，然后让一根线穿过卡钳，读数即可。钳式电流表是电流表的一种，用来测量电路中的电流值，简称电流钳。在电气和电子工程中，电流钳（或称电流探头）是有两个可打开的钳式探头，用于夹紧电气设备周围的电导体，并且探头无需与设备导电部分接触，即无需断开设备导线用于探针插入，来测量电流在导体的属性。电流钳通常用来测量正弦波电流（交流电流（AC））。配合更先进的检测仪器还可以测试相位和波形。一般而言，非常高的交流电（1000A以上）很容易量测，而直流电流和非常低的交流电流（毫安级）是难以测量出准确值。
1、被测者单臂侧平举，掌心向上。
2、测量者将皮尺放在肱二头肌最突出部位测量。
3、然后上臂放松自然下垂，测得上臂最粗的地方。
臂围的测量位置如下：软皮尺臂围测的是上臂肱三头肌部分，也就是上臂中间的部分双肩自然下垂，离肩一公分处测量的位置。
为了确保准确性，测量“臀围”时，要注意在横切面上，并且要在锻炼前进行，因为锻炼过后身体的肌肉会胀大，所得到的数据会偏大。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。
CPU体质测试需要用相关软件来进行， 比如利用CPU-Z CPU-Z来检测，过程如下：
1、CPU-Z检测结果出来之后，第一栏叫“名字”，但是这个“名字”只具有参考价值，如果你看CPU-Z检测的处理器型号是看“名字”这一栏，只能说明你并不会用这款软件；
2、核心代号，用于区分处理的核心架构，比如Skylake就是我们常说的进入酷睿I时代的第六代处理器核心代号，第五代是Broadwell，而第四代则是Haswell；
3、TDP热设计功耗是一个可以修改的参数，并不是实际功耗，而至于怎么修改，英特尔以及OEM制造商可以根据他们对处理器的预期表现而进行设定。I5-6600的TDP是65W，而到了6600K就被设定在95W，这是为什么呢？TDP设定的越高，处理器就越不容易降频，这对6600K的超频表现就越不容易产生限制。
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