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增强记忆力吃什么药效果最好增强记忆力的方法

更新时间：2023-11-24

①增强记忆力的方法

　　1、多次练习，养成记录的习惯，保持充足的睡眠可以帮助提高记忆力。

　　2、无论是背书，还是记住一组动作，多次重复的联系，可以让大脑更加牢固的记住并且在需要使用到相关知识的时候快速从记忆中调取出来。

　　3、记日记也可以帮助加深大脑对事件的记忆。

　　4、保证有足够的睡眠时间，才能让大脑更好的工作，也又便于大脑更好的发挥记忆功能。

②小孩9岁增强记忆力的方法

　　1、充足睡眠，不要熬夜。

　　2、别老盯着电脑和手机，少玩游戏。

　　3、多补充营养（多吃蓝莓，核桃，苹果，鱼等）。

　　4、身体健康，保持有个好心情。

　　5、多做难题，刀不磨要生锈，刀越磨越亮脑子也一样。

　　6、学一些记忆方法（例如谐音法，挂钩法，特别是后者）。死记硬背，就算记住了忘的也会很快，一定要有方法。

　　7、对要记忆的东西要有浓厚的兴趣，记忆时精神一定要高度集中，再用方法去记忆事倍功半。

　　8、定期复习（使用好的方法记住，再强的大脑也需要不断的复习）。

③增强记忆力吃什么药效果最好

　　增强记忆力的药物有很多种，一般没有所谓效果更好的药物，且不建议患者擅自用药。

　　增强记忆力的药物包括营养神经类药物、改善代谢类药物、调节神经递质类药物等。此外，除药物治疗外，存在不良情绪、用脑过度等情况的人群还应该及时排解不良情绪、保证充分休息来帮助改善记忆力减退的症状。若记忆力减退已经影响日常生活时，可能存在脑部病变，建议尽早就医，明确诊断后针对原发病进行治疗。

④吃核桃能增强记忆力吗

　　吃核桃能增强记忆力。核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的四大干果。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15至20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑，被誉为万岁子、长寿果。