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中午吃面包好吗

更新时间:2022-07-05

中午吃面包不好。中午不宜食用面包的原因如下:

1、营养摄入不全面,面包的营养成分主要为淀粉,而人体中有很多的必须的氨基酸、维生素等需通过食用肉类,蔬菜等途径获得;

2、热量过高,面包是高热量碳水化合物食品,使用过多易导致肥胖;

3、午餐应提供全面的能量供给才能满足日常需要,宜食用正餐,需荤素搭配。

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