当前位置： 微经验 > 经验 > 美食 > 黑芝麻鸡蛋糖水的做法
主料：黑芝麻一两、雪梨一个、柠檬四片、鸡蛋一只，红枣六粒。
做法：
1、黑芝麻洗净后放进搅拌机内加少许水搅成糊状；
2、先注入清水两碗于煲内，再放入红枣，煮沸后加入切粒雪梨，约十分钟后打入鸡蛋；
3、过片刻加入黑芝麻糊，煮沸后以糖调味再加入柠檬。
若是生黑芝麻即正常可以食用。若是炒熟的黑芝麻可能是因炒太久，以至于变糊。或是放置时间过长，发生了霉变现象，亦或是买到了经过加工处理的染色黑芝麻，这样的黑芝麻吃起来不仅有苦味，且闻起来有一股机油味道。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质；还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B1，B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的功效。
常食黑芝麻的作用:
1、黑芝麻性味甘平，具有补肝肾，润五脏，益寿健美等重要作用。
2、可以降低血液中的胆固醇，防止动脉硬化和冠心病的发生，而且还有降低血糖的作用。
3、常食黑芝麻，不仅可以避免中老年人的记忆力衰退，而且还可以改善人的记忆能力。
4、常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。
5、有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。
1、脂肪含量不同。黑芝麻为46.1克/100克，是白芝麻的1.17倍。这两种芝麻中多为不饱和脂肪酸和卵磷脂，其中亚油酸、棕榈酸、花生酸等高达60%以上，有助预防动脉硬化，防止心脑血管疾病。
2、不溶性膳食纤维含量不同。黑芝麻为14克/100克，是白芝麻的1.43倍。长期服用黑芝麻，可促进胃肠道蠕动。另外不溶性膳食纤维在大肠中可吸收水分软化大便，有防治便秘的作用。
3、维生素E含量不同。黑芝麻含量高达50.4毫克/100克，是白芝麻的1.33倍。黑芝麻能预防慢性病和机体过早衰老，历来被视为延年益寿的佳品。
4、矿物质含量不同。黑芝麻中的钙高达780毫克/100克，为白芝麻的1.26倍；黑芝麻中的钙磷比值为1.5:1，钙镁比值2.6:1，有利于人体对钙质的吸收利用，对于防治高血压、失眠、经前期综合征、腿抽筋等钙缺乏症有一定的疗效。黑芝麻中的锰含量是白芝麻的15倍。可防止更年期女性钙质的大量流失，帮助防治骨质疏松症，还可益脑，增强记忆力，对阿尔兹海默症有一定疗效。黑芝麻含钾358毫克/100克，钠仅为8.3毫克，是高钾低钠食物，高血压、高脂血症等人群可常吃。
5、天然色素含量不同。跟白芝麻相比，黑芝麻还富含天然色素花青素，这种活性物质具有很强的抗氧化作用，有助消灭人体内的自由基，保护心血管。但这种色素易溶于水，因此，黑芝麻烹调时掉色是正常现象。
1、黑芝麻有霉味是不能吃的。
2、黑芝麻发霉会产生黄曲霉菌，黄曲霉菌摄入人体中，其毒素在肝脏、心肌和肌肉中逐渐积累而增强它的毒性。对肝脏的直接损伤可能导致基因畸变，并有很强的致癌作用。
3、对发霉的芝麻除霉味，可用加水搓洗、加碱或用高压锅煮饭的方法。将黑芝麻浸泡后，再用水认真漂洗，就可除掉黄曲霉毒素。
4、利用高温也可以使黄曲霉毒素分解。
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